Vira Tolasana

Vira Tolasana, Sanskrit वीरतोलासन vīra-tolāsana n., deutsche Bezeichnung Heldenwaage; die Heldenbalance; hilft gegen kalte Füße, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Vira Tolasana gehört zu den Variationen von Vajrasana. Wortbedeutung: Vira - Held; Tola - Gewichtseinheit, das sich ins Gleichgewicht bringen, Balancieren; Asana - Stellung.

Vira Tolasana, Heldenwaage

Vira Tolasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Vira Tolasana, auch geschrieben Viratolasana:

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Viratolasana wörtlich die Heldenwaage, die Heldenbalance ist eine Stellung, die besonders gut ist für die Fußrücken. Sie hilft auch gegen kalte Füße.

Ausgangsposition ist der Fersensitz, der ja auch als Virasana bezeichnet wird obgleich wir bei Yoga Vidya diese Stellung als Vajrasana bezeichnen und wir als Virasana ein anderes Asana bezeichnen.

Trotzdem Dharmamitra in seinem Buch 608 Yogastellungen bezeichnet den Fersensitz als Virasana. Und aus dem Virasana kannst du dann die Knie heben und dann die Hände entweder auf die Knie geben oder auf die Oberschenkel geben oder vor den Brustkorb geben.

Und dann ist das alles Tola, eben eine Waage. Und deshalb Viratolasana oder auch Tolavirasana, die Heldenwaage.

Klassifikation von Vira Tolasana

• Dehnungsrichtung: Vira Tolasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe
• Grundstellung: Vira Tolasana ist eine Variation von Vajrasana, Virasana, Tolasana, Virasana, Tolasana.

Quellen

Vira Tolasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
• Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Vira Tolasana kann auch geschrieben werden Viratolasana, वीरतोलासन, vīra-tolāsana, Viratolasana, vira-tolasana, Vira Tolasana, Vira Tola Pitha, Vira Tolasan.

Siehe auch

• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vira Tolasana:

• Viparita Prapada Dhanurasana
• Viparita Shalabhasana
• Viparita Virabhadrasana
• Vipattanasana
• Virabhadrasana
• Virabhadrasana 2
• Viranchyasana
• Virya Stambhanasana
• Vishama Hasta Utthita Parshva Pada Upaveshasana

Vira Tolasana ist eine Variation von Vajrasana:

• Alle Variationen von Vajrasana

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