Urdhva Namaskar Ushtrasana

Urdhva Namaskar Ushtrasana, Sanskrit ऊर्ध्वनमस्कारोष्ट्रासन ūrdhva-namas-kāroṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung Kamel in der oberen Grußstellung, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Urdhva Namaskar Ushtrasana ist eine der Variationen von Ushtrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Ushtra - Kamel; Asana - Stellung.

Urdhva Namaskar Ushtrasana, Kamel in der oberen Grußstellung

Urdhva Namaskar Ushtrasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Urdhva Namaskar Ushtrasana:

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Urdhva Namaskar Ushtrasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Namaskar Ushtrasana ist das Kamel in der oberen Grußstellung. Vom Fersensitz, hebe das Becken hoch, beuge dich nach hinten, strecke die Arme aus und gib die Handflächen zusammen. Dies ist eine Stellung mit großer Öffnung nach vorne und nach oben in gleichzeitiger innerer Ehrerbietung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Namaskar Ushtrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Namaskar Ushtrasana

• Dehnungsrichtung: Urdhva Namaskar Ushtrasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
• Level: Mittelstufe
• Grundstellung: Urdhva Namaskar Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana, Ushtrasana.

Quellen

Urdhva Namaskar Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Urdhva Namaskar Ushtrasana kann auch geschrieben werden Urdhva Namaskara Ushtrasana, ऊर्ध्वनमस्कारोष्ट्रासन, ūrdhva-namas-kāroṣṭrāsana, Urdhvanamaskaroshtrasana, urdhva-namas-karoshtrasana, Urdhva Namaskar Ustrasana, Urdhva Namaskar Ushtra Pitha, Urdhva Namaskar Ushtrasan.

Siehe auch

• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Namaskar Ushtrasana:

• Urdhva Namaskar Ardha Padmasana
• Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana
• Urdhva Namaskar Muktasana
• Urdhva Namaskar Sukhasana
• Urdhva Namaskar Virabhadrasana
• Urdhva Namaskara Utkatasana
• Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana
• Urdhva Padmasana in Shirshasana
• Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana

Urdhva Namaskar Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:

• Alle Variationen von Ushtrasana

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