Viparita Namaskara Anjaneyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Viparita Namaskara Anjaneyasana:
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==Viparita Namaskar Anjaneyasana - Beschreibung der Asana==
Viparita Namaskar Anjaneyasana ist der [[Halbmond]] mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken oder die umgekehrte [[Grußstellung]].
====Ausführung von Viparita Namaskar Anjaneyasana====
#*Ausgangsposition
#*Vom [[Fersensitz]] ausgehend gib einen Fuß nach vorne und
#*strecke das andere Bein nach hinten aus. So bist du in [[Anjaneyasana]].
# Dann gib die Hände an den Rücken, die Fingerspitzen Richtung Schultern und die Handflächen zusammen. So bildest du am Rücken die [[Grußstellung]]


'''Viparita Namaskar Anjaneyasana'''
====Variationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana====
ist der Halbmond mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken oder die umgekehrte [[Grußstellung]].
Du kannst das Knie heben, dann wird es anstrengender und herausfordernder sowohl für die Muskelkraft als auch fürs [[Gleichgewicht]].


'''Ausführung der Übung:'''
Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone
Vom Fersensitz ausgehend gib einen Fuß nach vorne und strecke das andere Bein nach hinten aus. So bist du in Anjaneyasana. Dann gib die Hände an den Rücken, die Fingerspitzen Richtung Schultern und die Handflächen zusammen.
'''Variationen:'''
*Du kannst das Knie heben, dann wird es anstrengender und herausfordernder sowohl für die Muskelkraft als auch fürs [[Gleichgewicht]].


==Klassifikation von Viparita Namaskara Anjaneyasana ==
==Klassifikation von Viparita Namaskara Anjaneyasana ==


* Dehnungsrichtung: Viparita Namaskara Anjaneyasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
* Dehnungsrichtung: Viparita Namaskara Anjaneyasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf einem Fuß]], [[Gleichgewichtsübungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß, [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Viparita Namaskara Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, [[Anjaneyasana]].
* Grundstellung: Viparita Namaskara Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, [[Anjaneyasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:27 Uhr

Viparita Namaskara Anjaneyasana, Sanskrit विपरीतनमस्काराञ्जनेयासन viparīta-namas-kārāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Viparita Namaskara Anjaneyasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Viparita Namaskara - mit Händen hinter dem Rücken; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.

Viparita Namaskara Anjaneyasana, Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken
1756-Viparita-Namaskara-Anjaneyasana05-30-13h11m21s682.jpg
1756-Viparita-Namaskara-Anjaneyasana05-30-13h11m41s854.jpg

Viparita Namaskara Anjaneyasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Viparita Namaskara Anjaneyasana:

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Viparita Namaskar Anjaneyasana - Beschreibung der Asana

Viparita Namaskar Anjaneyasana ist der Halbmond mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken oder die umgekehrte Grußstellung.

Ausführung von Viparita Namaskar Anjaneyasana

    • Ausgangsposition
    • Vom Fersensitz ausgehend gib einen Fuß nach vorne und
    • strecke das andere Bein nach hinten aus. So bist du in Anjaneyasana.
  2. Dann gib die Hände an den Rücken, die Fingerspitzen Richtung Schultern und die Handflächen zusammen. So bildest du am Rücken die Grußstellung

Variationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana

Du kannst das Knie heben, dann wird es anstrengender und herausfordernder sowohl für die Muskelkraft als auch fürs Gleichgewicht.

Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone

Klassifikation von Viparita Namaskara Anjaneyasana

  • Dehnungsrichtung: Viparita Namaskara Anjaneyasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß, Gleichgewichtsübungen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Viparita Namaskara Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Anjaneyasana.

Quellen

Viparita Namaskara Anjaneyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Viparita Namaskara Anjaneyasana kann auch geschrieben werden Viparita Namaskar Anjaneyasana, विपरीतनमस्काराञ्जनेयासन, viparīta-namas-kārāñjaneyāsana, Viparitanamaskaranjaneyasana, viparita-namas-karanjaneyasana, Viparta Namaskara Anjaneyasana, Viparita Namaskara Anjaneya Pitha, Viparita Namaskara Anjaneyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Namaskara Anjaneyasana:

Viparita Namaskara Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

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