Padma Kaka Dhyanasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Padma Kaka Dhyanasana ist die meditierende [[Lotuskrähe]]. Komme in den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus], hebe das Becken hoch, gib die Handflächen etwas weiter als schulterbreit auseinander, gib erst ein Knie auf einen Oberarm und dann das andere Knie auf den anderen Oberarm. Dann halte die [[Asana|Stellung]] ruhig und [https://www.yoga-vidya.de/index.php?id=11186&L=1&tx_ofseminar_category%5Bdata%5D=34%23%23%23Topic%23%23%2334&tx_ofseminar_category%5Baction%5D=show&tx_ofseminar_category%5Bcontroller%5D=Category&cHash=32e8c14fbc4207b23e53e47762ec5a85 meditiere]. [[Padma Kaka]] bedeutet die Lotuskrähe, [[Dhyana|Dhyanasana]] bedeutet Mediationshaltung. Ähnlich wie eine [[Krähe]] manchmal längere Zeit ruhig ist, kannst du auch diese Stellung länger halten und so in einen meditativen Gemütszustand kommen. | Padma Kaka Dhyanasana ist die meditierende [[Lotuskrähe]]. Komme in den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus], hebe das Becken hoch, gib die Handflächen etwas weiter als schulterbreit auseinander, gib erst ein Knie auf einen Oberarm und dann das andere Knie auf den anderen Oberarm. Dann halte die [[Asana|Stellung]] ruhig und [https://www.yoga-vidya.de/index.php?id=11186&L=1&tx_ofseminar_category%5Bdata%5D=34%23%23%23Topic%23%23%2334&tx_ofseminar_category%5Baction%5D=show&tx_ofseminar_category%5Bcontroller%5D=Category&cHash=32e8c14fbc4207b23e53e47762ec5a85 meditiere]. [[Padma]] [[Kaka]] bedeutet die Lotuskrähe, [[Dhyana|Dhyanasana]] bedeutet Mediationshaltung. Ähnlich wie eine [[Krähe]] manchmal längere Zeit ruhig ist, kannst du auch diese Stellung länger halten und so in einen meditativen Gemütszustand kommen. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:05 Uhr
Padma Kaka Dhyanasana, Sanskrit पद्मकाकध्यानासन padma-kāka-dhyānāsana n., deutsche Bezeichnung Meditierende Lotuskrähe, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Padma Kaka Dhyanasana ist eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Kaka - Krähe; Dhyana - Meditation; Asana - Stellung.
Padma Kaka Dhyanasana - Beschreibung der Asana
Padma Kaka Dhyanasana ist die meditierende Lotuskrähe. Komme in den Lotus, hebe das Becken hoch, gib die Handflächen etwas weiter als schulterbreit auseinander, gib erst ein Knie auf einen Oberarm und dann das andere Knie auf den anderen Oberarm. Dann halte die Stellung ruhig und meditiere. Padma Kaka bedeutet die Lotuskrähe, Dhyanasana bedeutet Mediationshaltung. Ähnlich wie eine Krähe manchmal längere Zeit ruhig ist, kannst du auch diese Stellung länger halten und so in einen meditativen Gemütszustand kommen.
Padma Kaka Dhyanasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Padma Kaka Dhyanasana:
Klassifikation von Padma Kaka Dhyanasana
- Dehnungsrichtung: Padma Kaka Dhyanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Padma Kaka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana, Kakasana, Padmasana, Kakasana, Padmasana.
Quellen
Padma Kaka Dhyanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Padma Kaka Dhyanasana kann auch geschrieben werden Padmakakadhyanasana, पद्मकाकध्यानासन, padma-kāka-dhyānāsana, Padmakakadhyanasana, padma-kaka-dhyanasana, Padma Kaka Dhyanasana, Padma Kaka Dhyana Pitha, Padma Kaka Dhyanasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Kaka Dhyanasana:
- Padangushthasana
- Padangushthotthitasana
- Padma Dhanurasana
- Padma Janu Baddha Utthitasana
- Padma Matsyendrasana
- Padma Nabhi Bandhasana
- Padma Sankatasana
- Padma Urdhva Mukha Shvanasana
- Padma Yogamudrasana
Padma Kaka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana:
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