Padangushthotthitasana
Padangushthotthitasana, Sanskrit पादाङ्गुष्ठोत्थितासन pādāṅguṣṭhotthitāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung auf den Großzehen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Padangushthotthitasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padangushthasana. Wortbedeutung: Padangushtha - Großzehe; Utthita - aufgestanden, aufgerichtet; Asana - Stellung.
Padangushthotthitasana - Beschreibung der Asana
Padangushthotthitasana ist die Stellung auf den Großzehen. Utthitasana heißt Steh-Stellung und zwar auf Padangushtha, was wörtlich übersetzt die Fußdaumen heißt, also die Großzehen. Es gibt mehrere Variationen Padangushthotthitasana. In der einen gibst du die Fußsohlen zusammen, Zehen auf dem Boden und hältst die Knie oben. In der zweiten Variation hast du die Knie unten. Padangushthotthitasana könnte auch daraus bestehen, dass du die Knie vorne hast und einfach nur auf den Zehenspitzen stehst und dann die Knie anhebst. Letztlich könntest auch die ganz aufgerichtete Stehhaltung, also wenn im Stehen die Ferse gehoben wird auch als Padangushthotthitasana bezeichnet werden, auch wenn sie meistens Prapadasana genannt wird was auf dem Vorderfuß stehende Stellung bedeutet.
Padangushthotthitasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Padangushthotthitasana:
Klassifikation von Padangushthotthitasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padangushthasana, Utthitasana, Padangushthasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Padangushthotthitasana, पादाङ्गुष्ठोत्थितासन, pādāṅguṣṭhotthitāsana, Padangushthotthitasana, padangushthotthitasana, Padangusthotthitasana, Padangushthotthita Pitha, Padangushthotthitasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Padakunchanasana in Shirshasana
- Padangushtha Dhanurasana
- Padangushtha Sthita Nitambasana
- Padangushthasana
- Padma Bhujangasana
- Padma Dhyanasana
- Padma Kaka Dhyanasana
- Padma Prakashasana
- Padma Setubandhasana
ist eine Variation von Padangushthasana:
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