Janu Bhuja Upavishta Prapadasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Janu Bhuja Upavishta Prapadasana''', [[Sanskrit]] जानुभुजोपविष्टप्रपदासन jānu-bhujopaviṣṭa-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung '' Sitzende [[Zehenspitzen-Stellung]] mit den Knien auf den Armen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Janu Bhuja Upavishta Prapadasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Janu]] - Knie; [[Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Upavishta]] - sitzend; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Asana]] - Stellung.
'''Janu Bhuja Upavishta Prapadasana''', [[Sanskrit]] जानुभुजोपविष्टप्रपदासन jānu-bhujopaviṣṭa-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung '' Sitzende [[Zehenspitzen-Stellung]] mit den Knien auf den Armen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Janu Bhuja Upavishta Prapadasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Janu]] - Knie; [[Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Upavishta]] - sitzend; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:643-Janu-Bhuja-Upavishta-Prapadasana.jpg|thumb|Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen]]
[[Datei:643-Janu-Bhuja-Upavishta-Prapadasana.jpg|thumb|Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen]]
==Janu Bhuja Upavishta Prapadasana - Beschreibung der Asana==
Janu Bhuja Upavishta Prapadasana ist die sitzende Zehenspitzenstellung mit Knien auf den Armen.
===Ausführung der Übung===
Von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Zehenspitzenstellung_-_mit_H%C3%A4nden_auf_den_H%C3%BCftbeugen Zehenspitzenstellung] gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander. Du gibst die Beine etwas weiter auseinander und dann die Knie auf die Oberarme.
===Wortbedeutung===
[https://wiki.yoga-vidya.de/Janu Janu] heißt Knie, [https://wiki.yoga-vidya.de/Bhuja Bhuja] sind die Arme. [https://wiki.yoga-vidya.de/Prapada Prapada] heißt auf den Zehenspitzen.
===Wirkung===
Janu Bhuja Upavishta Prapadasana ist eine Vorübung zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Kakasana Kakasana], zur Krähe. Wenn du nicht die volle Krähe kannst, dann kannst du diese Position üben und hast einen Teil der Wirkung von Kakasana.
== Janu Bhuja Upavishta Prapadasana Video==
== Janu Bhuja Upavishta Prapadasana Video==


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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 20. September 2023, 13:25 Uhr

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, Sanskrit जानुभुजोपविष्टप्रपदासन jānu-bhujopaviṣṭa-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Janu Bhuja Upavishta Prapadasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Janu - Knie; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Upavishta - sitzend; Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana - Beschreibung der Asana

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana ist die sitzende Zehenspitzenstellung mit Knien auf den Armen.

Ausführung der Übung

Von der Zehenspitzenstellung gibst du die Hände etwa schulterbreit auseinander. Du gibst die Beine etwas weiter auseinander und dann die Knie auf die Oberarme.

Wortbedeutung

Janu heißt Knie, Bhuja sind die Arme. Prapada heißt auf den Zehenspitzen.

Wirkung

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana ist eine Vorübung zu Kakasana, zur Krähe. Wenn du nicht die volle Krähe kannst, dann kannst du diese Position üben und hast einen Teil der Wirkung von Kakasana.

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Janu Bhuja Upavishta Prapadasana:

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Klassifikation von Janu Bhuja Upavishta Prapadasana

Quellen

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana kann auch geschrieben werden Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, जानुभुजोपविष्टप्रपदासन, jānu-bhujopaviṣṭa-prapadāsana, Janubhujopavishtaprapadasana, janu-bhujopavishta-prapadasana, Janu Bhuja Upavista Prapadasana, Janu Bhuja Upavishta Prapada Pitha, Janu Bhuja Upavishta Prapadasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Janu Bhuja Upavishta Prapadasana:

Janu Bhuja Upavishta Prapadasana ist eine Variation von Kakasana:

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