Urdhva Hasta Yoganidrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Urdhva Hasta Yoganidrasana:
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==Urdhva Hasta Yoganidrasana - Beschreibung der Asana==
Urdhva Hasta [[Yoganidrasana]] ist die Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Schlafstellung] mit Armen oben.
====Ausführung der Übung - Urdhva Hasta Yoganidrasana====
Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
#Von der [[Rückenlage]] ausgehend, gib die [[Füße]] hinter den [[Kopf]].
#Anschließend verschränke die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Füße] miteinander und hebe die [[Arme]] nach oben. So bist du in [[Urdhva]] [[Hasta]] Yoganidrasana.
Von der [[Rückenlage]] ausgehend gibst du die Beine nach hinten, die Waden hinter die Schultern und die Füße hinter dem Kopf verschränkt. Nun gebe die Arme nach oben und strecke die Arme ganz aus.
====Wortbedeutung - Urdhva Hasta Yoganidrasana====
Urdhva Hasta bedeutet die Hände erhoben.
====Wirkung - Urdhva Hasta Yoganidrasana====
Auf der einen Seite schläfst du, auf der anderen Seite verbindest du dich mit der [[Himmels- und Segens-Mudra|Himmelsenergie]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Hasta Yoganidrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Urdhva Hasta Yoganidrasana ==
==Klassifikation von Urdhva Hasta Yoganidrasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/hinduistische-rituale/?type=2365 max=3
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr

Urdhva Hasta Yoganidrasana, Sanskrit ऊर्ध्वहस्तयोगनिद्रासन ūrdhva-hasta-yoga-nidrāsana n., deutsche Bezeichnung Yoga Schlafstellung mit Armen oben, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Urdhva Hasta Yoganidrasana gilt als Variation von Yoganidrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Hasta - Hand, Unterarm; Nidra - Schlaf; Yoganidra - Yogaschlaf; Asana - Stellung.

Urdhva Hasta Yoganidrasana, Yoga Schlafstellung mit Armen oben

Urdhva Hasta Yoganidrasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Urdhva Hasta Yoganidrasana:

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Urdhva Hasta Yoganidrasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Hasta Yoganidrasana ist die Yoga Schlafstellung mit Armen oben.

Ausführung der Übung - Urdhva Hasta Yoganidrasana

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Von der Rückenlage ausgehend, gib die Füße hinter den Kopf.
  2. Anschließend verschränke die Füße miteinander und hebe die Arme nach oben. So bist du in Urdhva Hasta Yoganidrasana.

Von der Rückenlage ausgehend gibst du die Beine nach hinten, die Waden hinter die Schultern und die Füße hinter dem Kopf verschränkt. Nun gebe die Arme nach oben und strecke die Arme ganz aus.

Wortbedeutung - Urdhva Hasta Yoganidrasana

Urdhva Hasta bedeutet die Hände erhoben.

Wirkung - Urdhva Hasta Yoganidrasana

Auf der einen Seite schläfst du, auf der anderen Seite verbindest du dich mit der Himmelsenergie.

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Hasta Yoganidrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Hasta Yoganidrasana

Quellen

Urdhva Hasta Yoganidrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Urdhva Hasta Yoganidrasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वहस्तयोगनिद्रासन, ūrdhva-hasta-yoga-nidrāsana, Urdhvahastayoganidrasana, urdhva-hasta-yoga-nidrasana, Urdhva Hasta Yoganidrasana, Urdhva Hasta Yoganidra Pitha, Urdhva Hasta Yoganidrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Hasta Yoganidrasana:

Urdhva Hasta Yoganidrasana ist eine Variation von Yoganidrasana:

Hinduistische Rituale Seminare

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Diwali ist eines der wichtigsten Feste in Indien. Diwali ist das Lichterfest zur Öffnung des Herzens und der Entfaltung allumfassender Liebe. 20:00 Uhr Puja. Kostenlos. Spenden willkommen.
Dana Oerding

Ausbildungen

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