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* [[YVS037 7 Spirituelle Prinzipien - Yoga und christlich-lutherische Theologie]] | |||
* [[YVS038 7 Bhumikas]] | |||
* [[YVS039 Shubheccha]] | |||
* [[YVS040 Eine Shubheccha Geschichte - Ramas Erwachen]] | |||
* [[YVS041 Vicharana - Rechtes Streben]] | |||
* [[YVS042 4S Spirituelle Praxis - Vicharana, der Spirituelle Weg]] | |||
* [[YVS043 Vier Purusharthas]] | |||
* [[YVS044 Hindernisse auf dem spirituellen Weg]] | |||
* [[YVS045 Guten Morgen - Gutes und Angenehmes]] | |||
* [[YVS046 Partnerschaft und Spiritualität]] | |||
* [[YVS047 Beruf und Spiritualität]] | |||
* [[YVS048 Freunde auf dem spirituellen Weg]] | |||
* [[YVS049 Die 5 Ks - Keine Drogen, Alkohol, Tabak, Fisch, Fleisch]] | |||
* [[YVS050 Eigenes Temperament annehmen]] | |||
* [[YVS051 Umgang mit Schattenseiten]] | |||
* [[YVS052 Spiritueller Materialismus]] | |||
* [[YVS053 Umgang mit Wünschen und Emotionen]] | |||
* [[YVS054 Spirituelles Wohnen]] | |||
* [[YVS055 Sattwige, rajasige und tamasige Spiritualität]] | |||
* [[YVS056 Spiritueller Lehrer]] | |||
* [[YVS057 Gurus sattwig rajasig tamasig]] | |||
* [[YVS058 Schüler Sattwa Rajas Tamas]] | |||
* [[YVS059 Altar]] | |||
* [[YVS060 Beginn der täglichen spirituellen Praxis]] | |||
* [[YVS061 Abschluss der spirituellen Praxis]] | |||
* [[YVS062 Toleranz]] | |||
* [[YVS063 Tanumanasa]] | |||
* [[YVS064 Höhere Entwicklungsstufen Sattvapatti Asamsakti Padarthabhavani Turiya]] | |||
'''Yoga Unterrichtsdidaktik Einführung''' | |||
* [[YVS065 Yoga Vidya Stil]] | |||
* [[YVS066 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien]] | |||
* [[YVS067 Hatha Yoga Unterrichtstechniken]] | |||
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* [[YVS072 Richtige Ernährung - Warum vegetarisch]] | |||
* [[YVS073 Gunas und Ernährung - Sattwige, rajasige und tamasige Nahrung]] | |||
* [[YVS074 Sattwige Nahrungsgruppen]] | |||
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* Entspannung: | |||
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* [[YVS075 Swami Sivanandas Ratschläge zur Ernährung]] | |||
* [[YVS076 Warum vegan]] | |||
* [[YVS077 Mangelerscheinungen bei vegetarischer veganer Ernährung]] | |||
* [[YVS078 Fasten]] | |||
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Version vom 30. Mai 2019, 14:28 Uhr
YLA2j: Unterrichtsplan der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung mit den entsprechenden Unterlagen für Wiederholung und eigene Praxis.
Januar
1. Stunde
- Theorie: YVS001 Was ist Yoga
- Asanas: Einfache Asanareihe. Besonders: Krokodilsübungen.
- Pranayama: Bauchatmung, Wechselatmung
- Entspannung: Klassische Yoga Entspannung in Shavasana
- Mantra: Om
- Meditation: Einfache Mantra-Meditation
- Nachlesen:
2. Stunde
- Theorie: YVS002 Die Sechs Yogawege
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
3. Stunde
- Theorie: YVS003 3 Körper und 5 Hüllen
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
1. Center-Wochenende
Theorie:
- YVS004 Was ist Meditation
- YVS005 Mantrasingen - Yoga Vidya Satsang
- YVS006 Indische Mythologie
- YVS007 Vedanta Philosophie und Jnana Yoga Grundbegriffe
- YVS008 Die drei Gunas Sattva, Rajas und Tamas
- YVS009 Swami Sivananda, Leben und Werk
- YVS010 Swami Vishnudevananda, Leben und Werk
- YVS011 Entstehung und Entwicklung von Yoga Vidya
- Asanas: Erlernen der Yoga Vidya Reihe, einschließlich Kopfstand und Krähe. Augenübungen.
- Pranayama: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, Kapalabhati, Wechselatumung
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
Februar
4. Stunde
- Theorie: YVS012 Einführung ins Raja Yoga - Ashtanga, Die 8 Stufen
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
5. Stunde Theorie:
- YVS013 Antahkarana - Die Vier Teile des Geistes
- YVS014 Entwicklung positiver Eigenschaften
- YVS015 Fröhlichkeit kultivieren, mehr Freude empfinden
- YVS016 Willenskraft kultivieren
- YVS017 Erinnerungsvermögen und Gedächtnis kultivieren
- YVS018 Konzentration verbessern
- YVS019 Mit anderen besser zurechtkommen
- YVS020 Beziehung verbessern
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
6. Stunde
Theorie:
- YVS021 Chitta Bhumi - Die fünf Zustände des Geistes
- YVS022 Wissen, was du willst
- YVS023 Bekommen was du willst
- YVS024 Wesensnatur finden - Praktriti, Swarupa, Swabhava - Wer bin ich
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
7. Stunde
Theorie:
- YVS025 Gesundheit und Krankheit aus Yoga Sicht - 3 Körper und 5 Hüllen
- YVS026 Fünf Punkte für die Gesundheit
- YVS028 Erkältung - Yoga Hausrezepte
- YVS029 Kopfschmerzen - Yoga Hausrezepte
- YVS030 Heuschnupfen - Yoga Hausrezepte
- YVS031 Asthma - Yoga Hausrezepte
- YVS032 Allergien und Hautprobleme - Yoga Hausrezepte
- YVS033 Verdauungsprobleme - Yoga Hausrezepte
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
März
8. Stunde
- Theorie: YVS027 Allgemeines Anpassungsprinzip und Kleine Trainingslehre
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
9. Stunde
- Theorie: YVS033B Richtige Atmung - Anatomie und Physiologie
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
10. Stunde
- Theorie: YVS033C Richtige Atmung - Prana Nadis Chakras - Atmung im täglichen Leben
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
11. Stunde Theorie:
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
Ashram-Wochenende: Der Spirituelle Weg
Theorie:
- YVS034 Spiritueller Weg
- YVS035 7 spirituelle Prinzipien
- YVS036 Spiritueller Gruß: Om Namah Shivaya - Grüß Gott – Hallo
- YVS037 7 Spirituelle Prinzipien - Yoga und christlich-lutherische Theologie
- YVS038 7 Bhumikas
- YVS039 Shubheccha
- YVS040 Eine Shubheccha Geschichte - Ramas Erwachen
- YVS041 Vicharana - Rechtes Streben
- YVS042 4S Spirituelle Praxis - Vicharana, der Spirituelle Weg
- YVS043 Vier Purusharthas
- YVS044 Hindernisse auf dem spirituellen Weg
- YVS045 Guten Morgen - Gutes und Angenehmes
- YVS046 Partnerschaft und Spiritualität
- YVS047 Beruf und Spiritualität
- YVS048 Freunde auf dem spirituellen Weg
- YVS049 Die 5 Ks - Keine Drogen, Alkohol, Tabak, Fisch, Fleisch
- YVS050 Eigenes Temperament annehmen
- YVS051 Umgang mit Schattenseiten
- YVS052 Spiritueller Materialismus
- YVS053 Umgang mit Wünschen und Emotionen
- YVS054 Spirituelles Wohnen
- YVS055 Sattwige, rajasige und tamasige Spiritualität
- YVS056 Spiritueller Lehrer
- YVS057 Gurus sattwig rajasig tamasig
- YVS058 Schüler Sattwa Rajas Tamas
- YVS059 Altar
- YVS060 Beginn der täglichen spirituellen Praxis
- YVS061 Abschluss der spirituellen Praxis
- YVS062 Toleranz
- YVS063 Tanumanasa
- YVS064 Höhere Entwicklungsstufen Sattvapatti Asamsakti Padarthabhavani Turiya
Yoga Unterrichtsdidaktik Einführung
- YVS065 Yoga Vidya Stil
- YVS066 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien
- YVS067 Hatha Yoga Unterrichtstechniken
April
12. Stunde
- Theorie: YVS070 Yoga für den Rücken - Anatomie und Physiologie
- Asanas:
- Pranayama:
- Entspannung:
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- Nachlesen:
13. Stunde
- Theorie: YVS071 Vorbeugung und Therapie von Rückenschmerzen
- Asanas:
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Mai
14. Stunde
Theorie:
- YVS072 Richtige Ernährung - Warum vegetarisch
- YVS073 Gunas und Ernährung - Sattwige, rajasige und tamasige Nahrung
- YVS074 Sattwige Nahrungsgruppen
- Asanas:
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- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen:
15. Stunde
Theorie:
- YVS075 Swami Sivanandas Ratschläge zur Ernährung
- YVS076 Warum vegan
- YVS077 Mangelerscheinungen bei vegetarischer veganer Ernährung
- YVS078 Fasten
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