Upavishta Konasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Upavishta Konasana''', [[Sanskrit]] उपविष्टकोणासन upaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Winkel]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Upavishta Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Konasana]]. Wortbedeutung: [[Upavishta]] - sitzend; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung.
'''Upavishta Konasana''', [[Sanskrit]] उपविष्टकोणासन upaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Winkel]],'', sitzende Grätsche, ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Upavishta Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Konasana]]. Wortbedeutung: [[Upavishta]] - sitzend; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung.


==Upavishta Konasana Videos==
Hier einige Videos zu Upavishta Konasana:
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==Beschreibung der Asana==
Die gleichgewichtete [[Grätsche]] (Beine in der Luft): Ausgangsposition ist der [[Langsitz]] mit ausgestreckten Beinen. Beuge von hier die Knie, die Füße in der Luft. Umfasse mit den Händen die Füße und strecke nach vorne und oben die Beine aus (Upavishtapaschimattanasana). Gib nun die Beine gestreckt in der Luft auseinander. Diese Asana schult besonders die [[Koordination]], das [[Gleichgewicht]] und die [[Konzentration]].


==Klassifikation von Upavishta Konasana ==
==Klassifikation von Upavishta Konasana ==
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* [[Licht auf Yoga - von BKS Iyengar]]
* [[Licht auf Yoga - von BKS Iyengar]]
* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois
* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois
* [[Yoga Makaranda - by Krishnamacharya]]
* [[Yoga Makaranda]] by Tirumalai Krishnamacharya


==Alternative Schreibweisen==
==Alternative Schreibweisen==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 23. September 2023, 13:19 Uhr

Upavishta Konasana, Sanskrit उपविष्टकोणासन upaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzender Winkel,, sitzende Grätsche, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Upavishta Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Konasana. Wortbedeutung: Upavishta - sitzend; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Upavishta Konasana Videos

Hier einige Videos zu Upavishta Konasana:

Beschreibung der Asana

Die gleichgewichtete Grätsche (Beine in der Luft): Ausgangsposition ist der Langsitz mit ausgestreckten Beinen. Beuge von hier die Knie, die Füße in der Luft. Umfasse mit den Händen die Füße und strecke nach vorne und oben die Beine aus (Upavishtapaschimattanasana). Gib nun die Beine gestreckt in der Luft auseinander. Diese Asana schult besonders die Koordination, das Gleichgewicht und die Konzentration.

Klassifikation von Upavishta Konasana

Quellen

Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden Upavishta Konasana, उपविष्टकोणासन, upaviṣṭa-koṇāsana, Upavishtakonasana, upavishta-konasana, Upavista Konasana, Upavishta Kona Pitha, Upavishta Konasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Upavishta Konasana:

Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana:

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