Upavishta Konasana: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Upavishta Konasana''', Sanskrit उपविष्टकोणासन upaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Sitzender Winkel,'' ist…“) |
|||
| (6 dazwischenliegende Versionen von 4 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Upavishta Konasana''', [[Sanskrit]] उपविष्टकोणासन upaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Winkel]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Upavishta Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Konasana]]. Wortbedeutung: [[Upavishta]] - sitzend; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. | '''Upavishta Konasana''', [[Sanskrit]] उपविष्टकोणासन upaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Sitzender Winkel]],'', sitzende Grätsche, ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Upavishta Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Konasana]]. Wortbedeutung: [[Upavishta]] - sitzend; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. | ||
==Upavishta Konasana Videos== | |||
Hier einige Videos zu Upavishta Konasana: | |||
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=Cd_yQgOVCQ8}} | |||
{{#ev:youtube|MBc9lfzsZf8}} | |||
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=R2eMK_ecdiU}} | |||
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=Bul0bvtwbEc}} | |||
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=g_4QYgdSPKU}} | |||
==Beschreibung der Asana== | |||
Die gleichgewichtete [[Grätsche]] (Beine in der Luft): Ausgangsposition ist der [[Langsitz]] mit ausgestreckten Beinen. Beuge von hier die Knie, die Füße in der Luft. Umfasse mit den Händen die Füße und strecke nach vorne und oben die Beine aus (Upavishtapaschimattanasana). Gib nun die Beine gestreckt in der Luft auseinander. Diese Asana schult besonders die [[Koordination]], das [[Gleichgewicht]] und die [[Konzentration]]. | |||
==Klassifikation von Upavishta Konasana == | ==Klassifikation von Upavishta Konasana == | ||
| Zeile 16: | Zeile 30: | ||
* [[Licht auf Yoga - von BKS Iyengar]] | * [[Licht auf Yoga - von BKS Iyengar]] | ||
* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois | * [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois | ||
* [[Yoga Makaranda | * [[Yoga Makaranda]] by Tirumalai Krishnamacharya | ||
==Alternative Schreibweisen== | ==Alternative Schreibweisen== | ||
| Zeile 49: | Zeile 63: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness Wellness Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/wellness/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 23. September 2023, 13:19 Uhr
Upavishta Konasana, Sanskrit उपविष्टकोणासन upaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzender Winkel,, sitzende Grätsche, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Upavishta Konasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Konasana. Wortbedeutung: Upavishta - sitzend; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Upavishta Konasana Videos
Hier einige Videos zu Upavishta Konasana:
Beschreibung der Asana
Die gleichgewichtete Grätsche (Beine in der Luft): Ausgangsposition ist der Langsitz mit ausgestreckten Beinen. Beuge von hier die Knie, die Füße in der Luft. Umfasse mit den Händen die Füße und strecke nach vorne und oben die Beine aus (Upavishtapaschimattanasana). Gib nun die Beine gestreckt in der Luft auseinander. Diese Asana schult besonders die Koordination, das Gleichgewicht und die Konzentration.
Klassifikation von Upavishta Konasana
- Dehnungsrichtung: Upavishta Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana, Upavishta Konasana, Konasana.
Quellen
Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Yoga Makaranda by Tirumalai Krishnamacharya
Alternative Schreibweisen
Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden Upavishta Konasana, उपविष्टकोणासन, upaviṣṭa-koṇāsana, Upavishtakonasana, upavishta-konasana, Upavista Konasana, Upavishta Kona Pitha, Upavishta Konasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Upavishta Konasana:
- Uddanasana
- Uluka Pada Prasaranasana
- Upaveshasana
- Upavishta Janu Bhujasana
- Upavishta Konasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana
- Upavishta Prapadasana
- Urdhva Ardha Gomukha Pashchimottanasana
- Urdhva Baddha Hasta Padmasana
Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana:
Wellness Seminare
- 19.07.2024 - 23.07.2024 Ayurveda Einführung Spezial: 4 Tage zum Preis von 3 Tagen
- Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien und wie sie sich in Psyche und Körper zeigen. Du lernst d…
- Jyotidas Neugebauer
- 21.07.2024 - 28.07.2024 Sommer-Spezial: Yoga Ferienwoche 7 Tage zum Preis von 5 Tagen
- Eine Woche zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen. Mit Yoga, Meditation, Massage-Workshop, Spaziergängen, Ausflügen, Vorträgen und vielem mehr. Sommer-Spezial: 7 Tage zum Preis von 5 Tagen. Plus ei…
- Ingrid Seemann, Wolfgang Seemann
