Punekisar Asana

Punekisar Asana, Sanskrit पुणेकीसर् आसन oder पिण्णाकीसर् आसन Puṇekīsar āsana oder Piṇṇākīsar āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung die dem Heiligen Punnakisara gewidmet ist; die gebundene Opferstellung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Punekisar Asana gilt als Variation von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Punnakeesara (Tamil, Puṇekīsar oder Piṇṇākīsar) - einer der 18 Siddhas der tamilischen Siddha Medizin; Asana - Stellung.

Punekisar Asana, Stellung die dem Heiligen Punnakisara gewidmet ist

Punekisar Asana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Punekisar Asana:

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Punekisar Asana ist die Stellung, die dem Heiligen Punekisar gewidmet ist. Diese Stellung wird manchmal auch als Baddha Jakna Asana bezeichnet, also als gebundene Opferstellung. Ausgangsposition ist der Halbmond. Von hier hebst du das Knie. Du gibst einen Arm unter dem gebeugten Knie hindurch und fasst mit der Hand an den Ellbogen oder Unterarm. Der andere Arm ist gestreckt. So bist du in Punekisar Asana, der Stellung des Heiligen Punekisar.

Alle Variationen und weitere Informationen vom Halbmond findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Punekisar Asana

• Dehnungsrichtung: Punekisar Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Punekisar Asana ist eine Variation von Anjaneyasana, Uttana Prishthasana, Uttana Prishthasana.

Quellen

Punekisar Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Punekisar Asana kann auch geschrieben werden Punnakisar Asana, Punnaksarasana, Pinnakisar Asana, पुणेकीसर् आसन oder पिण्णाकीसर् आसन, Puṇekīsar āsana oder Piṇṇākīsar āsana, Punekisar Asana oder Pinnakisar Asana, Punekisar asana oder Pinnakisar asana, Punekisar Asana, Punekisar Asan, Punekisar Asan, Punnakeesarasana.

Siehe auch

• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Punekisar Asana:

• Prishtha Baddhasana
• Prishtha Bandhasana
• Prishtha Pada Sthitasana
• Prishtha Uttanasana
• Purna Chakrasana
• Purna Dhanurasana
• Purna Matsyendrasana
• Purna Supta Vajrasana
• Purna Trikonasana

Punekisar Asana ist eine Variation von Anjaneyasana:

• Alle Variationen von Anjaneyasana

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