Mathanasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“)
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(5 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
'''Mathanasana''', [[Sanskrit]] मथानासन mathānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Mathanasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Mathana]] (mathana) - schüren, aufwühlen; [[mathāna]] - Bezeichnung bisher ungelöst; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar.
'''Mathanasana''', [[Sanskrit]] मथानासन mathānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Mathanasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Mathana]] (mathana) - schüren, aufwühlen; [[mathāna]] - Bezeichnung bisher ungelöst; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar.
[[Datei:2326-Mathanasana.jpg|thumb|Mathanasana, Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt]]
[[Datei:2326-Mathanasana.jpg|thumb|Mathanasana, Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt]]


Zeile 6: Zeile 6:
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mathanasana:
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mathanasana:
{{#ev:youtube|IiZxhorcVyk}}
{{#ev:youtube|IiZxhorcVyk}}
'''Schritte um in die Asana zu gelangen:'''
*Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].
*Dann beuge deine [[Bein]]e und bringe den rechten Oberschenkel über den linken Oberschenkel oder umgekehrt.
*Gib dabei die [[Ferse]]n an die Seite des [[Gesäß]]es und lass die Zehen nach außen zeigen.
*Dann gib beide Hände auf ein [[Knie]] und schließe die [[Augen]] oder schaue zur Nasenspitze.
'''Wirkung:'''
*Mathanasana ist eine schöne Übung um [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenk Hüft]-[[Kreuzbein]]gelenke sanft zu dehnen.
*Es kann eine Übung sein für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] oder auch eine Stellung sein wenn du lange [[meditieren]] willst und die kreuzbeinigen Stellungen gerade nicht mehr so lange halten kannst.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Mathanasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Mathanasana ==
==Klassifikation von Mathanasana ==
Zeile 48: Zeile 60:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/hormonyoga/?type=2365 max=3
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:01 Uhr

Mathanasana, Sanskrit मथानासन mathānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Mathanasana ist eine Variation von Gomukhasana. Wortbedeutung: Mathana (mathana) - schüren, aufwühlen; mathāna - Bezeichnung bisher ungelöst; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Mathanasana, Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt

Mathanasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mathanasana:

Video laden
YouTube

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Ausgangsposition ist der Langsitz.
  • Dann beuge deine Beine und bringe den rechten Oberschenkel über den linken Oberschenkel oder umgekehrt.
  • Gib dabei die Fersen an die Seite des Gesäßes und lass die Zehen nach außen zeigen.
  • Dann gib beide Hände auf ein Knie und schließe die Augen oder schaue zur Nasenspitze.

Wirkung:

  • Mathanasana ist eine schöne Übung um Hüft-Kreuzbeingelenke sanft zu dehnen.
  • Es kann eine Übung sein für die Meditation oder auch eine Stellung sein wenn du lange meditieren willst und die kreuzbeinigen Stellungen gerade nicht mehr so lange halten kannst.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Mathanasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Mathanasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Mathana Asana, मथानासन, mathānāsana, Mathanasana, mathanasana, Mathanasana, Mathana Pitha, Mathanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Gomukhasana:

Hormonyoga Seminare

07.09.2024 - 07.09.2024 Willkommen Wechseljahre! - Online
Uhrzeit: 15:00 – 19:00 Uhr

Spürst du schon die Veränderungen in deinem Körper? Nimmst du an, was passiert oder kämpfst du noch?
In diesem Workshop möchte ich zu Beginn über die Hi…
Kavita Pippon
20.09.2024 - 22.09.2024 Hormonyoga für alle Geschlechter
Unter Anlehnung an die Übungsreihe von Dinah Rodrigues bekommst du Einblick und Erleben in das faszinierendsten endokrine System! Mit Hilfe eines aktiven Atems streben wir körperliche, geistige und s…
Ravi Ott

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Mathanasana&oldid=1227448“