Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana: Unterschied zwischen den Versionen
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* Dehnungsrichtungen: „Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana“ gehört zu den [[Asanas der Vorwärtsbeugen]]. | * Dehnungsrichtungen: „Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana“ gehört zu den [[Asanas der Vorwärtsbeugen]]. | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halsstärkungsübungen dynamisch gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[ | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halsstärkungsübungen dynamisch gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], | * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit. | ||
* | * Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | ||
* | * Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:50 Uhr
Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana, Sanskrit Dharasana, auch bezeichnet als Haltende-Erde, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana gehört zu den Variationen von Haltende-Erde - Dharasana.
Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana.
Klassifikation von Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana
- Dehnungsrichtungen: „Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana“ gehört zu den Asanas der Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halsstärkungsübungen dynamisch gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Kniehaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, weniger populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Haltende-Erde
Yoga Haltungen haben verschiedene Namen. Haltende-Erde findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Haltende-Erde-Yogafigur, Haltende-Erde-Yogapose, Haltende-Erde-Yogastellung, Haltende-Erde-Yogahaltung, Haltende-Erde Yoga Übung, Haltende-Erde Yoga Asana, Haltende-Erde Yoga Position, Stellung der haltenden Erde, Stellung des Haltenden-Erde, Dhara.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Haltende-Erde Dharasana
- Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen
- Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage
- Langsitz
- Langsitz
- Langsitz auf Kniebänkchen
- Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana
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