Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ist die Bezeichnung einer Gruppe von Übungen mit angehobenem Bein. Eka Pada Urdhva heißt „ein Bein oben“, Prasarita Padasana heißt „ausgebreitete | [[Eka]] Pada Urdhva [[Prasarita]] Padasana ist die Bezeichnung einer Gruppe von [[Übungen für Muskeldehnung|Übungen]] mit angehobenem Bein. Eka Pada [[Urdhva]] heißt „ein [[Bein]] oben“, Prasarita [[Padasana]] heißt „ausgebreitete [[Beindehnung|Beine]]“. Prasarita kann sich auch auf die seitliche [[Grätsche]] beziehen. Hier bedeutet es lediglich, dass ein [[Beinmuskeln dehnen mit Yoga Übungen|Bein]] oben ist und das andere Bein unten. Du kannst dabei einen [[Arm]] nach oben geben, die Hände hinter dem [[Kopf]] falten und den Kopf etwas heben, wodurch daraus auch eine [[Bauchmuskelübung]] wird. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:44 Uhr
Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana, Sanskrit एकपादोर्ध्वप्रसारितपादासन eka-pādordhva-prasārita-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Eine der Übungen mit einem Bein oben, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana wird geübt als Variation von Vrikshasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Fuß, Bein, Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Asana - Stellung.
Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana:
Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Beschreibung der Asana
Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana ist die Bezeichnung einer Gruppe von Übungen mit angehobenem Bein. Eka Pada Urdhva heißt „ein Bein oben“, Prasarita Padasana heißt „ausgebreitete Beine“. Prasarita kann sich auch auf die seitliche Grätsche beziehen. Hier bedeutet es lediglich, dass ein Bein oben ist und das andere Bein unten. Du kannst dabei einen Arm nach oben geben, die Hände hinter dem Kopf falten und den Kopf etwas heben, wodurch daraus auch eine Bauchmuskelübung wird.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Vrikshasana, Padasana, Prasarita Padasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden एकपादोर्ध्वप्रसारितपादासन, eka-pādordhva-prasārita-pādāsana, Ekapadordhvaprasaritapadasana, eka-padordhva-prasarita-padasana, Eka Pada Urdhva Prasarta Padasana, Eka Pada Urdhva Prasarita Pada Pitha, Eka Pada Urdhva Prasarita Padasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Eka Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana
- Eka Pada Shirsha Kakasana
- Eka Pada Tadasana
- Eka Pada Urdhva Dhanurasana
- Eka Pada Uttana Janu Shirshasana
- Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Eka Pada Viparita Dandasana
- Eka Pada Vrishchikasana
- Eka Padangushthasana
ist eine Variation von Vrikshasana:
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