Eka Hasta Bitilasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Eka Hasta Bitilasana''', [[Sanskrit]] एकहस्तबितिलासन eka-hasta-bitilāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kuh mit einer Hand; [[Vierfüßlerstand]],'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Eka Hasta Bitilasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/katze-120/ Marjaryasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Bitila]] - unbekanntes Wort (nicht in Wörterbüchern und auf Nachfragen zu finden), wohl fehlerhaft für Bidala]] - Katze; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:424-Eka-Hasta-Bitilasana.png|thumb|Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand]]
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== Eka Hasta Bitilasana Video==
== Eka Hasta Bitilasana Video==


Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Eka Hasta Bitilasana:
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Eka Hasta Bitilasana:
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==Eka Hasta Bitilasana - Beschreibung der Asana==
[[Eka]] [[hasta]] [[bitilasana]] ist die [[Kuh]] mit einer Hand. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Bitila] ist die Kuh. [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/abendkurse/ Bitilasana] ist auch eine andere Bezeichnung für [[Vierfüßlerstand]]. Im Vierfüßlerstand, streckst du dann einen [[Arm]] nach vorne aus. Wenn du diese Stellung eine [[Weile]] hältst, wirst du merken, dass sie zu einer Stärkung der [[Schultermuskeln]] führt. Du kannst dir dabei vorstellen, dass du den [[Brustkorb]] etwas nach vorne und unten senkst, und so die [https://wiki.yoga-vidya.de/Schulterblatt Schulterblätter] zusammen bringst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Bitilasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Eka Hasta Bitilasana ==
==Klassifikation von Eka Hasta Bitilasana ==
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===Ausbildungen===
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[[Kategorie:Asana im Vierfüßlerstand]]
[[Kategorie:Asana im Vierfüßlerstand]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:44 Uhr

Eka Hasta Bitilasana, Sanskrit एकहस्तबितिलासन eka-hasta-bitilāsana n., deutsche Bezeichnung Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Eka Hasta Bitilasana gehört zu den Variationen von Marjaryasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Bitila - unbekanntes Wort (nicht in Wörterbüchern und auf Nachfragen zu finden), wohl fehlerhaft für Bidala]] - Katze; Asana - Stellung.

Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand

Eka Hasta Bitilasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Eka Hasta Bitilasana:

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Eka Hasta Bitilasana - Beschreibung der Asana

Eka hasta bitilasana ist die Kuh mit einer Hand. Bitila ist die Kuh. Bitilasana ist auch eine andere Bezeichnung für Vierfüßlerstand. Im Vierfüßlerstand, streckst du dann einen Arm nach vorne aus. Wenn du diese Stellung eine Weile hältst, wirst du merken, dass sie zu einer Stärkung der Schultermuskeln führt. Du kannst dir dabei vorstellen, dass du den Brustkorb etwas nach vorne und unten senkst, und so die Schulterblätter zusammen bringst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Bitilasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Eka Hasta Bitilasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Eka Hasta Bitilasana, एकहस्तबितिलासन, eka-hasta-bitilāsana, Ekahastabitilasana, eka-hasta-bitilasana, Eka Hasta Bitilasana, Eka Hasta Bitila Pitha, Eka Hasta Bitilasan, Ekahasta Bitilasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Marjaryasana:

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