Buddhasana

Bhuddha heißt "Erleuchtet"

Buddhasana, Stellung Buddhas

Buddhasana, Sanskrit बुद्धासन buddhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung Buddhas; gehört zu den fortgeschrittenen Asanas und zu den Fuß-auf-der-Schulter-Stellungen, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Buddhasana ist eine der Variationen von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Buddha - erwacht, Buddha, der Erwachte; Asana - Stellung.

Buddhasana Video

Hier ein Video zur Yogastellung Buddhasana:

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Buddhasana - Beschreibung der Asana

Buddhasana, die Stellung von Buddha, gehört zu den besonders fortgeschrittenen Asanas und zu den Pada Shirshasana-Stellungen, also den Fuß-hinter-Kopf-Stellungen. Diese Stellung erfordert eine sehr große Flexibilität im Hüftgelenk, eine starke Fähigkeit, in der Hüfte zurück zu beugen, auch eine kleine Außenrotation.

So kommst du in die Asana

1. Von der Sitzhaltung aus strecke das linke Bein aus, gib den Fuß hinter den Kopf und weiter hinter die gegenüberliegende Schulter. Es ist also eher eine Fuß-hinter-Schulter-Stellung.
2. Wenn dann der Fuß gut hinter der Schulter ist, dann kannst du die rechte Hand nehmen und sie hinter den linken Arm geben und mit der Hand an den Fuß fassen. Die linke Hand gibst du auf den Oberschenkel.

Buddhasana - Wortbedeutung

Buddha kann sich übrigens auf mehrere historische Personen beziehen. Es gibt sogar einen Rishi, der als Buddha bezeichnet wird. Es gibt einen Hatha-Yogameister, der als Buddha bezeichnet wird, zum Beispiel in der Guruparampara. In der Hatha-Yoga Pradipika wird auch Buddha angerufen. Das ist aber Siddhartha Gautama. Buddha heißt ja allgemein der Erleuchtete. Viele, die heute Buddhasana machen, machen es auch aus Ehrerbietung zu Buddha. Es gibt ja auch die Aussage, dass Buddha selbst Hatha-Yoga geübt hat. In den Lebensbeschreibungen von Buddha steht, dass er vor seiner Erleuchtung einige Jahre intensiv Askese und viel Pranayama geübt hat. Es wird auch beschrieben, dass er seinen Körper in furchtbarste Verrenkungen gebracht hat. Und für Außenstehende mag das durchaus als furchtbare Verrenkung angesehen werden. Zu späteren Zeiten hat sich das Hatha-Yoga auch unter den Buddhisten weiter entwickelt (vgl. die 5 Tibeter, was Hatha Yogaübungen aus Tibet sind). Einer der bekanntesten Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts Krishnamacharya hatte auch einen buddhistischen-tibetischen Hatha-Yoga-Meister. Buddhasana kann dir also die Verbindung der verschiedenen spirituellen Traditionen bewusst machen.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Buddhasan findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Buddhasana

• Dehnungsrichtung: Buddha-Stellung gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Buddhasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Eka Pada Kandharasana.

Quellen

Buddhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
• Ashtanga Yoga Research Institute Mysore
• founded by Pattabhi Jois
• Yoga Makaranda by Tirumalai Krishnamacharya
• Das Yoga-Lexikon von Huchzermeyer, Wilfried

Alternative Schreibweisen

Buddhasana (Buddha: erleuchtet, Asana: Haltung) heißt "die Haltung des Erleuchteten".

Buddhasana kann auch geschrieben werden Buddhasana, बुद्धासन, buddhāsana, Buddhasana, buddhasana, Buddhasana, Buddha Pitha, Buddhasan.

Andere Bezeichnungen für Buddha-Stellung

Yogastellungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Buddha-Stellung findet man manchmal auch unter den Namen Unterschenkel-im Nacken-Stellung, Weiser Buddha-Stellung, Weiser Buddha-Haltung, Weiser Buddha-Pose, Weiser Buddhastellung, Weiser Buddhahaltung, Weiser Buddhapose, Yoga Weiser Buddha, Weiser Buddha Yoga-Stellung, Weiser Buddha Yoga-Pose, Weiser Buddha Yoga-Haltung, Weiser Buddha Yoga Asana, Weiser Buddha Yoga Übung, Weiser Buddha Position, Weiser Buddha Yoga Position, Weiser Buddha Yoga Figur, Yogi Buddha-Stellung, Yogi Buddha-Haltung, Yogi Buddha-Pose, Yogi Buddhastellung, Yogi Buddhahaltung, Yogi Buddhapose, Haltung des Weisen Buddha, Stellung des Weisen Buddha, Stellung von Yogi Buddha, Haltung von Yogi Buddha, Pose von Yogi Buddha, Haltung des Buddha, Haltung von Buddha, Yogapose des Buddha, Yogafigur des Buddha, Stellung des Buddha, Buddhasana Yoga-Pose, Buddha-Stellung, Buddha-Yogafigur, Buddha-Yogapose, Buddha-Yogastellung, Buddha-Yogahaltung, Buddha Yoga Übung, Buddha Yoga Asana, Buddha Yoga Position, Stellung des Buddha, Yogi-Buddha-Stellung, Yogi-Buddha-Haltung, Yogi-Buddha-Pose, Yogi-Buddhastellung, Yogi-Buddhahaltung, Yogi-Buddhapose, Pose des Yogi Buddha, Yogi-Buddha Yoga-Stellung, Yogi-Buddha Yoga-Pose, Yogi-Buddha Yoga-Haltung, Yogi-Buddha Yoga Asana, Yogi-Buddha Yoga Übung, Yogi-Buddha Position, Yogi-Buddha Yoga Position, Yogi-Buddha Yoga Figur,.

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Buddhasana:

• Bodha Soka Asana
• Brahma Prasaditasana
• Brahmasana
• Brihaspatyasana
• Chakorasana
• Chakrasana
• Chalasana
• Chandrasana
• Charpati Asana

Buddhasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

• Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana

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