Bala Merudandasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
|||
(3 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt) | |||
Zeile 10: | Zeile 10: | ||
Schritte um in die Asana zu gelangen: | Schritte um in die [[Asana]] zu gelangen: | ||
*Ausgangsposition ist die [[Sitzhaltung]], zum Beispiel der [[Langsitz]]. | *Ausgangsposition ist die [[Sitzhaltung]], zum Beispiel der [[Langsitz]]. | ||
*Hebe von hier aus mit gebeugten [[Knie]]n die Füße hoch. | *Hebe von hier aus mit gebeugten [[Knie]]n die Füße hoch. | ||
Zeile 17: | Zeile 17: | ||
Wirkung: | Wirkung: | ||
*Diese Stellung dehnt zwar nicht die [https://wiki.yoga-vidya.de/Gestreckte_Beindehnung Rückseite der Beine] aber sie führt dazu, dass du die Knie weiter zurückgeben kannst. Dies | *Diese Stellung dehnt zwar nicht die [https://wiki.yoga-vidya.de/Gestreckte_Beindehnung Rückseite der Beine] aber sie führt dazu, dass du die Knie weiter zurückgeben kannst. Dies fördert die Hüftflexibilität bei leichter Abduktion. | ||
*Dabei werden auch die tiefen | *Dabei werden auch die tiefen Bauchorgane stimuliert und harmonisiert. | ||
''Wenn du Babys siehst hast du sicher schon einmal gesehen wie sie diese Haltung üben.'' | ''Wenn du Babys siehst hast du sicher schon einmal gesehen wie sie diese Haltung üben.'' | ||
Zeile 67: | Zeile 67: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== |
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr
Bala Merudandasana, Sanskrit बालमेरुदण्डासन bāla-meru-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Kindvariation von Merudandasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Bala Merudandasana gilt als eine der Variationen von Konasana. Wortbedeutung: Bala - Kind; Merudanda - Wirbelsäule; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Im Unterschied zu Merudandasana sind die Knie leicht gebeugt während du die Beine in der Sitzposition hebst.
Bala Merudandasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Bala Merudandasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist die Sitzhaltung, zum Beispiel der Langsitz.
- Hebe von hier aus mit gebeugten Knien die Füße hoch.
Bala Merudandasana bedeutet, du beugst die Knie dabei etwas.
Wirkung:
- Diese Stellung dehnt zwar nicht die Rückseite der Beine aber sie führt dazu, dass du die Knie weiter zurückgeben kannst. Dies fördert die Hüftflexibilität bei leichter Abduktion.
- Dabei werden auch die tiefen Bauchorgane stimuliert und harmonisiert.
Wenn du Babys siehst hast du sicher schon einmal gesehen wie sie diese Haltung üben.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Bala Merudandasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Bala Merudandasana
- Dehnungsrichtung: Bala Merudandasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Bala Merudandasana ist eine Variation von Konasana, Merudandasana, Merudandasana.
Quellen
Bala Merudandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Bala Merudandasana kann auch geschrieben werden Balameru Dandasana, बालमेरुदण्डासन, bāla-meru-daṇḍāsana, Balamerudandasana, bala-meru-dandasana, Bala Merudandasana, Bala Merudanda Pitha, Bala Merudandasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bala Merudandasana:
- Baddhasana
- Baka Dhyanasana
- Bakasana
- Bala Gunasana
- Balagunahai Asana
- Balasana
- Bandha Mudrasana
- Bhadra Gorakshasana
- Bhagasana
Bala Merudandasana ist eine Variation von Konasana:
Kundalini Yoga Seminare
- 21.07.2024 - 26.07.2024 Chakra Healing Basisausbildung
- In dieser Chakra Healing Ausbildung erfährst du das Wesentliche über die feinstofflichen Energiezentren, insbesondere die 7 Hauptchakras. Den Chakras sind unterschiedliche universelle Qualitäten des…
- Galit Zairi
- 26.07.2024 - 28.07.2024 Chakra-Yoga - Schwerpunkt Vishuddha und Ajna
- Vertiefe dein Wissen über das fünfte und sechste Chakra: Vishuddha- und Ajna-Chakra. Sie stehen in Verbindung mit: Freiheit, Weite, Raum, Präsenz, Spiritualität, Nervensystem, Geisteskraft und Stress…
- Beate Menkarski