Baddhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Baddhasana:
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==Baddhasana - Beschreibung der Asana==
Baddhasana ist die verschränkte [[Stellung]]. Es gibt mehrere Asanas mit diesem Namen.
Zunächst ist Baddhasana eine andere Bezeichnung für [[Baddha]] [[Padmasana]], die gebundene Lotusstellung.
Vom Lotus ausgehend fasse von hinten um die Füße und so bist du in der [[Baddhasana]] Stellung. Manchmal gilt es auch als Baddhasana, wenn du dich von hier nach vorne beugst, dann bist du in [[Yoga Mudrasana]]. Hier hast du dann den ganzen Körper verschränkt. Manchmal wird das auch als [[Purna]] Baddhasana, die vollständig verschränkte Stellung, bezeichnet.
====Baddhasana - Variationen====
Eine weitere Stellung, die man als Baddhasana bezeichnen kann, ist relativ einfach. Du kreuzt die Beine ähnlich wie in [[Sukhasana]], gibst dann die Unterarme zischen Unterschenkel und [[Oberschenkel]] hindurch und faltest die Hände. Damit bist du natürlich nicht besonders gerade, aber diese Stellung kann manchmal helfen, wenn du längere Zeit sitzen musst und die Knie wehtun. Du kannst dann auf diese Weise die Knie etwas entlasten.
Bei [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/yogavidya0/der-verein/ Yoga Vidya] legen wir gerne [[Kissen]] unter die Knie, wenn die Knie wehtun, aber im alten [[Indien]] gab es keine Kissen, mindestens nicht für den "Normal-Yogi". So konnte man zwischen zwei Meditationssitzungen die [[Knie]] unterstützen und eine Weile entspannen. Es gibt sogar einige Darstellungen von indischen Heiligen, die sich in dieser Stellung hingesetzt haben. Vermutlich ist es für manche Menschen auch angenehm längere Zeit so zu sitzen, gerade wenn es  keine Stühle gibt. Von unsrem heutigen Standpunkt aus würden wir sagen, dass der [[Rücken]] gerade gehalten werden sollte, aber dafür gibt es ja jede Menge anderer Stellungen.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Baddhasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddhasana ==
==Klassifikation von Baddhasana ==

Version vom 15. Juni 2023, 09:36 Uhr

Baddhasana, Sanskrit बद्धासन baddhāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte Stellung; die gebundene Lotus-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Baddhasana gehört zu den Variationen von [[]]. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Asana - Stellung.

Baddhasana, Verschränkte Stellung
Baddhasana 2064 Variation 1 .jpg
Baddhasana AL 2064 Variation 2.jpg
Baddhasana AL 2064 Variation 3.jpg

Baddhasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Baddhasana:

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Baddhasana - Beschreibung der Asana

Baddhasana ist die verschränkte Stellung. Es gibt mehrere Asanas mit diesem Namen. Zunächst ist Baddhasana eine andere Bezeichnung für Baddha Padmasana, die gebundene Lotusstellung.

Vom Lotus ausgehend fasse von hinten um die Füße und so bist du in der Baddhasana Stellung. Manchmal gilt es auch als Baddhasana, wenn du dich von hier nach vorne beugst, dann bist du in Yoga Mudrasana. Hier hast du dann den ganzen Körper verschränkt. Manchmal wird das auch als Purna Baddhasana, die vollständig verschränkte Stellung, bezeichnet.

Baddhasana - Variationen

Eine weitere Stellung, die man als Baddhasana bezeichnen kann, ist relativ einfach. Du kreuzt die Beine ähnlich wie in Sukhasana, gibst dann die Unterarme zischen Unterschenkel und Oberschenkel hindurch und faltest die Hände. Damit bist du natürlich nicht besonders gerade, aber diese Stellung kann manchmal helfen, wenn du längere Zeit sitzen musst und die Knie wehtun. Du kannst dann auf diese Weise die Knie etwas entlasten. Bei Yoga Vidya legen wir gerne Kissen unter die Knie, wenn die Knie wehtun, aber im alten Indien gab es keine Kissen, mindestens nicht für den "Normal-Yogi". So konnte man zwischen zwei Meditationssitzungen die Knie unterstützen und eine Weile entspannen. Es gibt sogar einige Darstellungen von indischen Heiligen, die sich in dieser Stellung hingesetzt haben. Vermutlich ist es für manche Menschen auch angenehm längere Zeit so zu sitzen, gerade wenn es keine Stühle gibt. Von unsrem heutigen Standpunkt aus würden wir sagen, dass der Rücken gerade gehalten werden sollte, aber dafür gibt es ja jede Menge anderer Stellungen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddhasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Baddhasana, बद्धासन, baddhāsana, Baddhasana, baddhasana, Baddhasana, Baddha Pitha, Baddhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von:

Ayurveda Massage Seminare Seminare

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Ausbildungen

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