Pinda Sveda: Unterschied zwischen den Versionen

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Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden.
Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. Der Hitzereiz der [[Kräuter]]stempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als [[Rasayana]], als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganz[[körper]]- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten.


Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet.
Für die [[Jambira]] Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte [[Pinda]]s verwendet.

Version vom 21. Juni 2014, 08:33 Uhr

Pinda Sveda ist die ayurvedische Kräuterstempelmassage. Pinda Sveda, auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen Kräuterstempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden Pindas und Bolis genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der Muskelstränge und Meridiane (Nadis) geführt. Pinda Sveda fördert die Durchblutung der Haut, entschlackt und entspannt die Muskeln. Für Pinda Sveda können verschiedene Kräuter- und Duftkombinationen verwendet werden. Jambira Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.

Pinda Sveda

Ausführung der Pinda Sveda

Pinda Sveda Kräuterstempel

Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) durchgeführt. Mit der Abhyanga wird die Haut mit reichlich reinem kaltgepressten Kräuteröl (Taila) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft, klopfend und streichend massiert. Die Wärme der Pindas öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der Kräuter und Öle besser von der Haut aufgenommen werden können. Die Muskeln können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der Energiefluss (Prana) in den Nadis wird angeregt. Der Hitzereiz der Kräuterstempel aktiviert die Zellregeneration. Pinda Sveda gilt deshalb auch als Rasayana, als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganzkörper- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden. Als Ganzkörperanwendung dauert Pinda Sveda in der Regel 90 Minuten.

Für die Jambira Pinda Sveda werden mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Pindas verwendet.

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Wirkung der Pinda Sveda

Ayurveda - Reinigung und Harmonie
  • stoffwechselanregend, steigert die Durchblutung der Haut, der Muskeln und Bindegewebe
  • reinigend, entgiftend, ausleitend
  • fördert den Lymphfluss
  • haut- und gewebestraffend, nährend (insbesondere bei Problemzonen wie Bauch, Po, Oberschenkeln und Narben)
  • pflegt die Haut, wirkt verjüngend
  • fördert den Aufbau des Gewebes (Dhatu)
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Anwendungsgebiete der Pinda Sveda

Kräuterstempel
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Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Ayurveda Massage

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Ayurveda Ausbildung

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Ayurveda Einführung

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