Guptasana: Unterschied zwischen den Versionen

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== Guptasana - Beschreibung der Asana==
== Guptasana - Beschreibung der Asana==
[[Datei:580-Guptasana.jpg|thumb|Guptasana, Stellung des Verborgenen]]
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Guptasana, auch die Stellung des Verborgenen oder die geheime Haltung genannt, gehört zu den Asanas der Meditationshaltungen. Um die Asana einzunehmen, gib einen Fuß unter den anderen Oberschenkel, den anderen Fuß zwischen die Kniekehle von Unterschenkel und Oberschenkel, so, dass die Ferse vorne am Schambein liegt. Diese Asana gehört zu den Meditationshaltungen.  
Guptasana, auch die Stellung des Verborgenen oder die geheime Haltung genannt, gehört zu den Asanas der Meditationshaltungen. Um die Asana einzunehmen, gib einen Fuß unter den anderen Oberschenkel, den anderen Fuß zwischen die Kniekehle von Unterschenkel und Oberschenkel, so, dass die Ferse vorne am Schambein liegt.  


<br>Der historische Hintergrund für den Namen der Asana kommt von Yogis im alten Indien, die überwiegend oberkörperfrei oder nackt praktiziert haben und mit Guptasana ihr Geschlecht mit der Ferse verbergen konnten. Ein anderer Hintergrund ist, dass Gupta nicht nur „verborgen“ oder „geheim“ heißt, sondern auch „innen“. Diese Stellung bewirkt, dass das Prana innen bleibt und in die Sushumna, die energetische Wirbelsäule und nach oben bis zum Scheitel, dem Sahasrara Chakra geht. Diese Haltung ist außerdem ausgezeichnet für Menschen, die generell kalte Füße haben, da durch die „Verbergung“ der Füße diese gewärmt werden.
<br>Die historische Bedeutung der Asana kommt von Yogis aus dem alten Indien, die überwiegend oberkörperfrei oder nackt praktiziert haben und mit Guptasana ihr Geschlecht mit der Ferse verbergen konnten. Ein anderer Hintergrund ist, dass Gupta nicht nur „verborgen“ oder „geheim“ heißt, sondern auch „innen“. Diese Stellung bewirkt, dass das Prana, die Lebensenergie, innen bleibt und in die Sushumna, die energetische Wirbelsäule, nach oben bis zum Scheitel, dem Sahasrara Chakra fließt. Diese Haltung ist außerdem ausgezeichnet für Menschen, die generell kalte Füße haben, da durch die „Verbergung“ der Füße diese gewärmt werden.
<br> Alle Variationen und weitere Informationen von [[Gupta]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 26. Oktober 2022, 06:54 Uhr

Guptasana (Sanskrit: गुप्तासन guptāsana n.) wörtl.: "verbergenden Haltung" (Gupta-Asana); eine Variante von Siddhasana, bei der die Füße im Sitzen unter den Oberschenkeln versteckt sind und das Geschlechtsteil hinter den Unterschenkeln verborgen (Gupta) ist. Deswegen heißt sie "Verborgene Haltung", "Geheimstellung". Wortbedeutung: Gupta - u.a. geschützt, verborgen, geheim, versteckt, aufbewahrt; Asana - Stellung.

Guptasana - Beschreibung der Asana

Guptasana, Stellung des Verborgenen

Guptasana, auch die Stellung des Verborgenen oder die geheime Haltung genannt, gehört zu den Asanas der Meditationshaltungen. Um die Asana einzunehmen, gib einen Fuß unter den anderen Oberschenkel, den anderen Fuß zwischen die Kniekehle von Unterschenkel und Oberschenkel, so, dass die Ferse vorne am Schambein liegt.


Die historische Bedeutung der Asana kommt von Yogis aus dem alten Indien, die überwiegend oberkörperfrei oder nackt praktiziert haben und mit Guptasana ihr Geschlecht mit der Ferse verbergen konnten. Ein anderer Hintergrund ist, dass Gupta nicht nur „verborgen“ oder „geheim“ heißt, sondern auch „innen“. Diese Stellung bewirkt, dass das Prana, die Lebensenergie, innen bleibt und in die Sushumna, die energetische Wirbelsäule, nach oben bis zum Scheitel, dem Sahasrara Chakra fließt. Diese Haltung ist außerdem ausgezeichnet für Menschen, die generell kalte Füße haben, da durch die „Verbergung“ der Füße diese gewärmt werden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Gupta findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Guptasana - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Guptasana:

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Klassifikation von Guptasana

Alternative Schreibweisen

Guptasana kann auch geschrieben werden Guptasana, गुप्तासन, guptāsana, Guptasana, guptasana, Guptasana, Gupta Pitha, Guptasan.

Siehe auch

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

Literatur/Quellen

Guptasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

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