Wie Kopfstand lernen

Wie Kopfstand lernen?

Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de Dies ist kein Übungsvideo für den Kopfstand. Auf unseren Internetseiten gibt es auch Videos mit Übungsanleitung für den Kopfstand. Das hier ist eine Antwort auf die Frage in Vortragsform. Wenn du die Antwort als Video anschaust, dann siehst du jemanden neben mir, der gerade den Kopfstand oder den halben Kopfstand übt, wie man hineinkommt. Das reicht aber nicht, um den Kopfstand so zu lernen.

Kopfstand, Shirshasana ist eine Asana aus dem Hatha Yoga

Wie kann man den Kopfstand lernen?

Am besten in einer Yogastunde. Wenn du den Kopfstand lernen willst, dann suche dir zunächst einmal eine Yogaschule, in der der Kopfstand ausgeführt wird. Nicht in allen Yogaschulen wird der Kopfstand gelehrt. Wenn du ihn lernen willst, dann frage vorher nach. Wenn sie mit Nein antworten, dann lass dich nicht beirren, besonders dann nicht, wenn die sagen, dass man den aus gesundheitlichen Gründen auch nicht üben sollte. Die einzigen Kontraindikationen für Kopfstand sind Halswirbelsäulenprobleme und Osteoporose und eine gewisse Sturzgefahr für Menschen ab einem bestimmten Alter.

Wie kannst du den Kopfstand am besten lernen?

Du kannst den Kopfstand z.B.in einem Yoga Studio oder in einem Yoga Kurs, in dem der Kopfstand auch angeleitet wird, lernen. Wie den Kopfstand lernen? Du kannst den Kopfstand auch in einer Privatstunde lernen. Schneller lernst du den Kopfstand, wenn du zu einem/einer Yogalehrer/in* hingehst und ein oder zwei Privatstunden machst, die diese Übung zum Schwerpunkt haben.

Im Grunde genommen können die meisten Menschen in zwei Privatstunden den Kopfstand lernen. So schwierig ist es nicht. Natürlich unter der Voraussetzung, dass der/die Yogalehrer/in* weiß, wie man den Kopfstand unterrichtet.

Wie Kopfstand lernen? Du kannst den Kopfstand lernen, indem du zum Beispiel ein paar Tage in einem Yoga Ashram verbringst. Bei Yoga Vidya haben wir Ashrams im Westerwald, an der Nordsee, im Allgäu und in Bad Meinberg im Teutoburger Wald.

Wenn du dorthin kommst, dann fragst du gleich zu Anfang, welche Yogastunde du besuchen müsstest, um den Kopfstand zu lernen. Wir haben täglich viele verschiedene Yogastunden, wo der Kopfstand nicht angeleitet wird und wir haben Stunden, wo der Kopfstand angeleitet wird. Wenn du Kopfstand lernen willst, dann gehe natürlich in die Yogastunden, wo der Kopfstand auch angeleitet wird und sage dem/der Yogalehrer/in* vor der Yogastunde, dass du gerne den Kopfstand lernen willst. Dann wird er oder sie besonders darauf achten, dass du den Kopfstand gut machst und gehe vielleicht auch nach der Yogastunde noch zum Yogalehrer hin und bitte um zusätzliche Hilfe beim Kopfstand. Die meisten Yogalehrer/innen* in den Yoga Vidya Seminarhäusern, Ashrams sind gerne bereit, dir im Kopfstand weiter zu helfen. Wie Kopfstand lernen? Du kannst den Kopfstand aber auch mit Hilfe eines Videos erlernen. Wenn du schon ein gutes Gleichgewicht und gute Schultern- und Rückenmuskeln hast, dann bist du bereit den Kopfstand zu lernen.

Auf unseren Internetseiten findest du einige Kopfstand Videos, mit denen du dir auch selbst den Kopfstand beibringen kannst unter der Voraussetzung, dass du unter 30 Jahren alt bist, denn da ist keine große Gefahr, dass du stürzen könntest.

Du kannst auf unsere Internetseite gehen www.yoga-vidya.de Da gibt es oben ein Suchfeld. Gib dort als Stichwort „Kopfstand lernen Video“ ein und dann findest du eine Videoanleitung, mit der du sehr gut den Kopfstand lernen kannst. Mein Name Sukadev Bretz.

Video: Wie Kopfstand lernen?

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Wie Kopfstand lernen?"

Ein kurzer Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz in Sachen Kopfstand, vielleicht hilfreich für dich, wenn du Interesse hast an Asanas.

Seminare

Asanas als besonderer Schwerpunkt

26.01.2025 - 31.01.2025 Inner Flow Vinyasa - Asanas in sanfter fließender Bewegung: "Vinyasa" bedeutet u.a. "Bewegung". Die intensiven Stunden sind wie ein ruhiger kraftvoller Fluss. Du tauchst ein und erlebst durch die meditative Annäherung an deine individuellen Leistungsgrenzen…; Simone Burster
26.01.2025 - 31.01.2025 DANA® AERIAL YOGA: Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgan…; Dhanya Daniela Meggers

Ernährung

26.01.2025 - 26.01.2025 Yogatherapie und Ayurveda für eine gesunde Verdauung - Online Workshop: Uhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr

Willst du dein Verdauungssystem mithilfe von Yoga reinigen und stärken? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich. Hier lernst du diverse Techniken des…; Raphael Mousa
02.02.2025 - 07.02.2025 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung: Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie ist Teil jeder Therapie.; Michaela Schwidder

Yoga und Meditation Einführung

24.01.2025 - 26.01.2025 Yoga und Meditation Einführung: Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. In diesen Tagen erhältst du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga und der Meditation. Erfahre Yoga und Meditation durc…
24.01.2025 - 26.01.2025 Yogalehrer Vorbereitung: Möchtest du gerne die Yogalehrer-Ausbildung beginnen? Steige tief in das Yoga ein und erfahre die Grundlagen aller Aspekte von Yoga und Meditation. Du erhältst vielfältige Informationen zu den versch…; Michael Josef Denis

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Asanas

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Asanas: