Wann yoga nach der schwangerschaft

Aus Yogawiki
Wechseln zu: Navigation, Suche

Hast du oder eine Freundin von dir vielleicht gerade eine Geburt hinter dir? Dann ist die Frage: Wann kannst du Yoga nach der Schwangerschaft üben?

Wie ist die Geburt verlaufen?

Es hängt natürlich zum ersten davon ab, wie die Geburt verlaufen ist. Und zweitens davon, wie schnell die Frau sich danach wieder regeneriert. Im Grunde genommen kann man aber sagen, dass direkt nach der Schwangerschaft bzw. direkt nach der Geburt schon bestimmte Yogaaspekte möglich sind. In jedem Fall sind das Tiefenentspannung, Meditation, bewusstes Atmen usw.

Schwangerschaft und Yoga

Yogaübungen direkt nach der Geburt

Auch manche Yogaübungen sind schon direkt nach der Geburt möglich, wann immer Zeit dafür ist, neben den anderen Aufgaben im Alltag. Im Grunde genommen ist ein bestimmter Aspekt von Yoga auch Einheit und Harmonie. Somit kann man sich einfach am Kind erfreuen, oder das Kind in den Arm nehmen, oder den Mann in den Arm nehmen, oder auch alle beide in den Arm nehmen.

Rückbildungsyoga

Aber wenn du jetzt unter Yoga Hathayoga verstehst, dann gehen bestimmte Yogaübungen sofort und andere brauchen vielleicht etwas länger, bevor man sie praktizieren kann. Es gibt auch sogenanntes Rückbildungsyoga, was sogar besonders nach der Schwangerschaft geeignet ist. Im allgemeinen hängt es dann auch von der Yogaart ab, wann du Yoga nach der Schwangerschaft wieder beginnen kannst. Frage also am besten deine Hebamme, Gynäkologen oder YogalehrerIn, damit sie dir sagen können welche Yogaübungen du wann schon wieder machen kannst.

Video: Wann Yoga nach der Schwangerschaft??

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Wann Yoga nach der Schwangerschaft??"

Ein Kurzvortrag von Sukadev Bretz zum Sachverhalt Schwangeren Yoga, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Yoga.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Schwangeren Yoga

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Schwangeren Yoga:

Wann Yoga nach der Schwangerschaft? Weitere Infos zum Thema Schwangeren Yoga und Yoga

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Schwangeren Yoga und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Wann Yoga nach Geburt?

Siehe auch

Weblinks

Seminare

Yoga für Schwangere

29.11.2019 - 01.12.2019 - Yoga für werdende Eltern
Mit Ruhe und Zeit betrachten wir das Wunder des Lebens: das Entstehen eines Kindes. Wir beschäftigen uns mit der Schwangerschaft und der Geburt aus yogischer Sicht und widmen uns auch der Zeit mit…
Christian Bliedtner,Anne Thomas,
10.01.2020 - 12.01.2020 - Yoga in der Schwangerschaft - Yogalehrer Weiterbildung
Lerne, spezielle Yogakurse für Schwangere und junge Mütter zu unterrichten. Inhalte: Innere und äußere Veränderungen in der Schwangerschaft und wie diese durch Yoga harmonisiert und unterstüt…
Susan Holze-Apell,
21.02.2020 - 28.02.2020 - Yoga rund um die Geburt - Yogalehrer Weiterbildung
Diese Yogalehrer Weiterbildung widmet sich gleichermaßen der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt mit all den Veränderungen, die sich für die Frauen und Yoga Praktizierenden ergeben. Aus…
Susanne von Somm,

Hatha Yoga

20.09.2019 - 22.09.2019 - Asana Flow
Asana Flow ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil. Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden. Eine Asana gleitet ohne Unterbrechung in eine näch…
Lalita Furrer-Hübner,
20.09.2019 - 22.09.2019 - Mindful Vinyasa Flow
Angelehnt an die Yoga Vidya Grundreihe werden Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden. Es entstehen fließende Sequenzen dynamischer, aber auch gehaltener Asanas in Verbindung mit Pranay…
Marco Büscher,
27.09.2019 - 29.09.2019 - Chakrasana - Der Weg zum Rad
Während dieser Tage geht es dir darum, dich Schrittweise an eine Asana heran zu tasten, die Flexibilität im Rücken und den Schultern und Kraft in Armen und Beinen erfordert. Als intensive Rückb…
Adinath Zöller,
29.09.2019 - 04.10.2019 - Asana Intensiv mit Mudras und Chakras
Training für Hirn, Muskeln, Bindegewebe/Gelenke, Energiehaushalt und -balance: Körperyoga mit Chakra Konzentrationen, Mudras, Visualisierungen, Klang und Affirmationen für Tiefenerfahrungen. Au…
Arjuna Wingen,
29.09.2019 - 04.10.2019 - Hanuman Yoga Fitness-Training
Sukadevs "Yoga Vidya Fitness"-Reihe für mehr Power! Übungen für Konditionstraining (flotte Sonnengebete, auch mit Sprungvariationen), Muskelkrafttraining (Sonnengebets- und Boot-Variationen), Fl…
Ramashakti Sikora,