Wann yoga nach der schwangerschaft
Hast du oder eine Freundin von dir vielleicht gerade eine Geburt hinter dir? Dann ist die Frage: Wann kannst du Yoga nach der Schwangerschaft üben?
Wie ist die Geburt verlaufen?
Es hängt natürlich zum ersten davon ab, wie die Geburt verlaufen ist. Und zweitens davon, wie schnell die Frau sich danach wieder regeneriert. Im Grunde genommen kann man aber sagen, dass direkt nach der Schwangerschaft bzw. direkt nach der Geburt schon bestimmte Yogaaspekte möglich sind. In jedem Fall sind das Tiefenentspannung, Meditation, bewusstes Atmen usw.
Yogaübungen direkt nach der Geburt
Auch manche Yogaübungen sind schon direkt nach der Geburt möglich, wann immer Zeit dafür ist, neben den anderen Aufgaben im Alltag. Im Grunde genommen ist ein bestimmter Aspekt von Yoga auch Einheit und Harmonie. Somit kann man sich einfach am Kind erfreuen, oder das Kind in den Arm nehmen, oder den Mann in den Arm nehmen, oder auch alle beide in den Arm nehmen.
Rückbildungsyoga
Aber wenn du jetzt unter Yoga Hathayoga verstehst, dann gehen bestimmte Yogaübungen sofort und andere brauchen vielleicht etwas länger, bevor man sie praktizieren kann. Es gibt auch sogenanntes Rückbildungsyoga, was sogar besonders nach der Schwangerschaft geeignet ist. Im allgemeinen hängt es dann auch von der Yogaart ab, wann du Yoga nach der Schwangerschaft wieder beginnen kannst. Frage also am besten deine Hebamme, Gynäkologen oder YogalehrerIn, damit sie dir sagen können welche Yogaübungen du wann schon wieder machen kannst.
Video: Wann Yoga nach der Schwangerschaft??
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Wann Yoga nach der Schwangerschaft??"
Ein Kurzvortrag von Sukadev Bretz zum Sachverhalt Schwangeren Yoga, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Yoga.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Schwangeren Yoga
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Wann Yoga nach der Schwangerschaft? Weitere Infos zum Thema Schwangeren Yoga und Yoga
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- Yoga Video Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Yoga Video Podcast
- Yoga für Schwangere Blog
- Yoga für Schwangere Seminare
- Schwangeren Yoga
- Yoga
Siehe auch
Weblinks
- Ein Radiobeitrag über eine 76jährige Yogalehrerin im Ashram in Bad Meinberg/ Yoga Vidya. (Auf SWR2)
- Homepage Yoga Vidya
- Divine Life Society
- Spirituelle Praxis im Spannungsfeld von Yoga und Tantra
- THE ART OF YOGA Online Kongress Oktober 2018
Seminare
Yoga für Schwangere
- 05.09.2025 - 07.09.2025 Yoga für Rückbildung nach Schwangerschaft - Yogalehrer Weiterbildung
- Wie unterrichte ich Rückbildung nach der Schwangerschaft? Einfache Yoga Übungen zur Rückbildung nach der Schwangerschaft sind ein wesentlicher Bestandteil der Yogalehrer Weiterbildung. Als Yogalehrer…
- Susanne von Somm
- 03.10.2025 - 05.10.2025 Yoga für Schwangere - Weiterbildung für Yogalehrer
- Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen ist für jede Frau (und ihren Partner) eine tief greifende Erfahrung und Herausforderung. Der weibliche Körper arbeitet auf Hochtouren, die hormonelle Situa…
- Susanne von Somm
Hatha Yoga
- 08.08.2025 - 10.08.2025 Mantra Yoga mit Kirtan Bhakti Konzert
- Mantras sind heilige Klangschwingungen, die in Resonanz mit deinem Energiekörper gehen und dein Bewusstsein für die spirituelle Dimension öffnen. Auch während der Hatha Yoga-Praxis sind Mantra Klänge…
- Radha Prema Maisel
- 10.08.2025 - 15.08.2025 Chakra-Yoga
- Im Yoga, sowie im Ayurveda und Pranaheilung, spielen die Chakren eine besondere Rolle. Sie sind die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers und haben wesentlich Einfluss auf alle Funktionen, d…
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