Upavishta Prapadasana

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Upavishta Prapadasana, Sanskrit उपविष्टप्रपदासन upaviṣṭa-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Aufgerichtete sitzende Zehenspitzenstellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Upavishta Prapadasana wird geübt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Upavishta - sitzend; Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Upavishta Prapadasana, Aufgerichtete sitzende Zehenspitzenstellung

Upavishta Prapadasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Upavishta Prapadasana:

Upavishta Prapadasana - Beschreibung der Asana

Von der Hockposition ausgehend sitzt du auf den Fersen. Die Fersen sind erhoben; du bist auf den Zehenspitzen. Du gibst die Knie relativ hoch und gibst dann die Ellbogen oder Oberarme auf die Knie und legst die Hände übereinander. Du könntest nun entweder ganz bequem und entspannt das Kinn auf die Hände setzen; oder du kannst den Kopf etwas weiter nach hinten und die Hände etwas weiter nach vorne geben, dann ist es für das Gleichgewicht eine neue Herausforderung.

Klassifikation von Upavishta Prapadasana

Quellen

Upavishta Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Upavishta Prapadasana kann auch geschrieben werden Upavishta Prapadasana, उपविष्टप्रपदासन, upaviṣṭa-prapadāsana, Upavishtaprapadasana, upavishta-prapadasana, Upavista Prapadasana, Upavishta Prapada Pitha, Upavishta Prapadasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Upavishta Prapadasana:

Upavishta Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:

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