Spielwiese12
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
Padma Shirasana - Lotus im Kopfstand,
Padma Shirshasana - Lotus-Kopfstand,
Padma Simhasana - Lotus-Löwe,
Padma Vrikshasana - Lotus-Baum,
Padma Yogamudrasana - Yoga-Siegel im Lotus,
Padmottanasana - Lotus-Dehnung; Dehnung aus dem Lotussitz heraus,
Padukasana - Sandalen-Stellung,
Palayanasana -,
Pangu Kukkutasana - Lahmer Hahn; der einfüßige Hahn,
Pangu Mayurasana - Lahmer Pfau; der einbeinige Pfau,
Prarambhasana - Anfangsstellung,
Parashvadhasana - Stellung der Axt,
Parighasana - Stellung des Tores - gehört zu den knienden Stellungen und zu den Seitbeugen,
Paripurna Bhujangasana - U.a. die KönigsKobra; die volle Kobra,
Paripurna Matsyendrasana - Drehsitz,
Paripurna Navasana - Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken,
Paripurna Navasana - Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken,
Paripurna Setu Bandha Sarvangasana - Volle Schulterbrücke,
Paripurna Tittibhasana - Vollständige Feuerfliege-Stellung,
Paripurna Vajrasana - Vollständige Diamanten-Stellung oder der volle Donnerkeil oder der volle Blitz,
Parivartana Padasana - Dreh-Beinübung,
Parivritta Pada Bhujangasana - Kobra mit verdrehten Beinen,
Parivritta Adho Mukha Shvanasana - Gedrehter nach unten schauender Hund,
Parivritta Agnistambhasana - Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung),
Parivritta Anjaneyasana - Drehende Halbmond-Stellung,
Parivritta Ardha Agasthiyar Asana - Fortgeschrittener Drehsitz,
Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana - Gegrätschte Vorwärtsbeuge,
Parivritta Ardha Baddha Konasana - Eine Form der drehenden Stellung mit einem gestreckten und einem gebeugten Bein,
Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana - Drehende halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
Parivritta Ardha Baddha Padma Vrikshasana - Drehender Baum im gebundenen halben Lotus,
Parivritta Ardha Baddha Parighasana - Drehende verschränkte halbe Torstellung; eine Variation von Parighasana, dem Tor,
Parivritta Ardha Baddha Parighasana - Drehende verschränkte halbe Torstellung; eine Variation von Parighasana, dem Tor,
Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana - Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung,
Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana - Drehender halb verschränkter Baum,
Parivritta Ardha Chandra Chapasana - Drehende Halbmondbogenstellung,
Parivritta Ardha Chandrasana - Stehende seitliche Vorbeuge,
Parivritta Ardha Gherandasana - Halbe drehende Gheranda-Stellung,
Parivritta Ardha Padma Bitilasana - Drehende Lotus-Kuh; eine schöne Drehung in der Kuh im halben Lotus,
Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana - Eine Form der Bein-Dehnung,
Parivritta Ardha Purvottanasana - Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie,
Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Drehende Stehhaltung, welche den Wind befreit; ist verbunden mit intensiver Dehnung,
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana - Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden,
Parivritta Ashva Sanchalanasana - Halbmond,
Parivritta Baddha Agnistambhasana - Drehende verschränkte Feuerholz-Position (populäre Erklärung),
Parivritta Baddha Anjaneyasana - Drehende Halbmondstellung mit verschränkten Händen; gedrehter Halbmond,
Parivritta Baddha Ardha Chandrasana - Gedrehte, verschränkte Halbmond-Stellung wie auch Drehhaltung,
Parivritta Baddha Pada Garudasana - Drehende verschränkte Adler-Stellung,
Parivritta Baddha Parighasana - Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung,
Parivritta Baddha Samakonasana - Sitzende Grätsche mit verschränkten Händen oder die verschränkte sitzende Grätsche,
Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana - Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,
Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana - Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,
