Kunjar Kriya
Kunjar Kriya (auch Kunjara Kriya (Sanskrit: कुञ्जरक्रिया kuñjara-kriyā f.) wörtl.: "Elefanten-Praxis" (Kunjara-Kriya); eine der Reinigungspraktiken des Kriya: um sein Mageninneres zu reinigen schluckt der Yogapraktizierende 1-2 Liter Salzwasser und übergibt sich nach kurzer Zeit.
Kunjara Kriya कुञ्जरक्रिया kuñjara-kriyā Aussprache
Hier kannst du hören, wie das Sanskritwort Kunjara Kriya, कुञ्जरक्रिया, kuñjara-kriyā ausgesprochen wird:
Kunjar Kriya – die Handlung des Elefanten
Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Kunjar Kriya
Kunjar Kriya, so sagt man auf Hindi, Kunjara Kriya ist der Sanskrit-Name. Kunjar Kriya besteht aus zwei Worten: "Kunjara" heißt Elefant, "Kriya" heißt Handlung. Kunjar Kriya ist die Handlung des Elefanten. Kriya in diesem Kontext heißt aber Reinigungsübung, es ist die Reinigungsübung des Elefanten. Ein Elefant nimmt Wasser in seinen Rüssel und anschließend kann er das Wasser wieder ausspeien. Und das ist der Namensgeber für Kunjar Kriya beim Menschen. Kunjar Kriya beim Menschen heißt, du trinkst einen bis eineinhalb Liter Salzwasser, steckst dann zwei, drei Finger in den Hals und erbrichst das Wasser.
Das ist bisher eine Übung, die wir auf den Yoga Vidya Internetseiten als Video noch nicht haben, vielleicht gelingt uns das nochmal, jemanden zu gewinnen, der öffentlich Kunjar Kriya demonstriert, aber es ist ja auch nicht so schwer, zu erklären. Du nimmst ein Gefäß mit Wasser, das eineinhalb Liter umfasst, dann gibst du dort eineinhalb gestrichene Esslöffel Salz dazu, lauwarmes Wasser, umrühren und dann trinken. Wenn du es getrunken hast, dann zwei, drei Finger in den Hals, dann gibst du die Hände auf die Knie und machst etwas Agni Sara und danach übergibst du dich. Wenn das jetzt schwierig zu verstehen ist, wir haben auf unseren Internetseiten einige genauere Anleitungen über Kunjar Kriya.
Kunjar Kriya ist gut für verschiedene Dinge. Kunjar Kriya hilft, ein Übermaß an Kapha zu reduzieren. Kunjar Kriya ist eine gute Reinigungsübung. Angenommen, du merkst, dass eine Erkältung kommt, dann mache gleich am nächsten Morgen Kunjar Kriya, dann kann es sein, dass die Erkältung nicht zu kommen braucht. Angenommen, du fühlst dich depressiv, auch dann übe Kunjar Kriya, danach kann es dir sofort wieder besser gehen. Angenommen, du willst dein Pranayama erhöhen und irgendwo gibt es dort innere Widerstände und Reinigungserfahrungen. Übe Kunjar Kriya.
Im Normalfall übst du so ein paar Monate lang einmal die Woche Kunjar Kriya, und danach übst du vielleicht immer dann, wenn es notwendig ist. Also, Kunjar Kriya auf den Yoga Vidya Seiten genauer erklärt, mit genauen Erläuterungen, wann und wie und welche Wirkungen und wie oft du es praktiziren kannst.
Siehe auch
Literatur
- Sivananda Yoga Vedanta Zentrum: Yoga, Mangalam Books Verlag, S. 154/155
- Swami Vishnu-devananda: Das große illustrierte Yoga-Buch
Weblinks
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