Japayoga
japayoga: (Sanskrit: japayoga m.) = der Yoga, der den Schwerpunkt auf das Wiederholen des Gottesnamen legt
Der Ausdruck "japayoga" setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: "japa" und "yoga".
- "Japa" bedeutet wörtlich "flüstern" oder "leise wiederholen" und bezieht sich auf die meditative Wiederholung eines Mantras oder heiligen Wortes.
- "Yoga" kennst du sicher als den Weg der Einheit oder Verbindung – hier geht es um die spirituelle Praxis, die Geist und Bewusstsein schult.
Japayoga ist also eine Yogapraxis, bei der du durch das stille oder leise Rezitieren eines Mantras deinen Geist fokussierst und dich mit einer höheren Wahrheit verbindest. Es ist eine der einfachsten und zugleich kraftvollsten Methoden, besonders im Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) und im Kundalini Yoga.
Ein schönes Beispiel aus der indischen Tradition ist die Geschichte von Valmiki, dem Autor des Ramayana. Bevor er ein großer Weiser wurde, soll er jahrelang nur das Mantra "Mara" (ein Name Gottes) wiederholt haben – so lange, bis es sich in "Rama" verwandelte und ihn erleuchtete. Das zeigt, wie tiefgreifend stetiges Japa wirken kann.
Wenn du japayoga übst, kannst du zum Beispiel das Om oder ein persönliches Mantra wählen und es im Rhythmus deines Atems wiederholen – ganz ruhig, ohne Hast. Mit der Zeit spürst du, wie es deinen Geist klärt und innere Ruhe bringt.
