Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana
Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana, Sanskrit अर्धपद्मैकपादाङ्गुष्ठवसिष्ठासन ardha-padmaika-pādāṅguṣṭha-vasiṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana gilt als eine der Variationen von Vasishthasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Eka - eins; Padangushtha - Großzehe; Vasishtha - einer der sieben mythischen Weisen; Asana - Stellung.
Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana:
Ardha Padma Eka Padangushta Vasisthasana - Beschreibung der Asana
Ardha Padma Eka Padangushta Vasisthasana ist der Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Grosszeh.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Komme zum halben Lotus und setze das Knie des halben Lotus auf den Boden.
- Setze den gleichen Ellenbogen auf den Boden, Unterarm nach vorne, Handflächen am Boden.
- Fasse an den oberen Fuß. Und Padangushta ist: Fasse an den Grosszeh.
- Schaue dann in die Verlängerung des Beines hoch zur Decke oder direkt zum Himmel.
Ardha Padma Eka Padangushta Vasisthasana entwickelt die Muskeln der Seite und gleichzeitig die vorwärtsbeugende Flexibilität und die Lotusflexibilität.
Alle Variationen und weitere Informationen von Shiranghushtasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Vasishthasana, Vasishthasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden अर्धपद्मैकपादाङ्गुष्ठवसिष्ठासन, ardha-padmaika-pādāṅguṣṭha-vasiṣṭhāsana, Ardhapadmaikapadangushthavasishthasana, ardha-padmaika-padangushtha-vasishthasana, Ardha Padma Eka Padangustha Vasisthasana, Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishtha Pitha, Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Ardha Padma Adho Mukha Makarasana
- Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana
- Ardha Padma Dhanurasana
- Ardha Padma Eka Pada Malasana
- Ardha Padma Hindolasana
- Ardha Padma Pashchimottanasana
- Ardha Padma Urdhva Anantasana
- Ardha Padmasana in Anantasana
- Ardha Parshva Uttanasana
ist eine Variation von Vasishthasana:
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