Muschel
Aus Yogawiki
Muschel, Sanskrit Shankhasana, häufiger bezeichnet als Vorwärtsbeuge, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Muschel wird geübt als Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Muschel Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Muschel.
Klassifikation von Muschel
- Dehnungsrichtung: Muschel gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Muschel gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
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