Kategorie:Asana im Sitzen
Aus Yogawiki
Asana im Sitzen: Asana wörtlich heißt ursprünglich Sitzhaltung. Ursprünglich wurden vermutlich insbesondere Meditationsstellungen als Asanas bezeichnet. Asanas im Sitzen sind jedoch nicht nur die Meditationsstellungen. Vielmehr gehören dazu auch viele andere, wie z.B. Vorwärtsbeuge, Drehsitz und viele Variationen davon.
Seiten in der Kategorie „Asana im Sitzen“
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- Einbeinige Vorwärtsbeuge 1
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit gebeugtem Knie oder gestrecktem Bein
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kinn am Knie
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kniekehle hinter der Schulter
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit unteres Bein gebeugt oder gestreckt
- Einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß
- Einbeiniger Berg
- Einfache Sitzhaltung
- Einfache Variationen der einbeinigen Vorwärtsbeuge - Janushirasana
- Einfacher Hahn
- Eka Hasta Bhujasana
- Eka Hasta Dandasana
- Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana
- Eka Hasta Pada Prapada Pashasana
- Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana
- Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana
- Eka Hasta Salamba Navasana
- Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana
- Eka Hasta Upavishta Purvottanasana
- Eka Hasta Vasamunyasana
- Eka Pada Baddha Malasana
- Eka Pada Baddha Upaveshasana
- Eka Pada Dvi Hasta Baddhasana
- Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana
- Eka Pada Grivasana
- Eka Pada Janu Baddhasana
- Eka Pada Kandharasana
- Eka Pada Kapotasana
- Eka Pada Niralamba Navasana
- Eka Pada Raja Kapotasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Eka Pada Rajakapotasana I
- Eka Pada Salamba Navasana
- Eka Pada Shirasana
- Eka Pada Uttana Janu Shirshasana
- Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana
- Eka Pada Viparita Mastaka Sparshasana
- Eka Padasana
- Eka Prapada Salamba Navasana
- Ekapada Upavishtha Parivrittasana
- Embryo im Lotus mit Fäusten unter dem Kinn - Pinda Garbhasana
- Energie-Durchrüttelungs-Stellung
- Energieerzeugende Stellung im Sitzen auf beiden Fersen
- Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana
- Energieerzeugende Stellung mit Gurt - Virasana sanft
- Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana
F
- Faule Katze
- Faust-Krähe
- Fersensitz
- Fersensitz auf Kniebänkchen
- Fersensitz auf Schemel
- Fersensitz mit abgehobenen Knien
- Fersensitz mit aufgestellten Zehen
- Fersensitz mit Fußstreckung
- Fersensitz zwischen den Füßen
- Feuerfliege
- Flankendehnung
- Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke
- Fliegende Eidechse (Uttana Prasithasana)
- Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß
- Fortgeschrittene stehende Vorwärtsbeuge mit Händen um die Ellbogen
- Fortgeschrittener Drehsitz mit Hand am Fußgelenk
- Friedenshaltung (Swastikasana)
- Froschhaltung mit Fäusten zwischen Oberschenkeln und Bauch
- Fuß hinter dem Kopf mit Fuß in der Ellbeuge und anderer Hand am Boden - Eka Pada Shirasana Variation
- Fuß hinter dem Kopf mit Händen am Fuß - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß vor- und-hinter-dem Kopf-Stellung - Eka Pada Shirasana Variation
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung im Sitzen Grundstellung - Eka Pada Shirasana
- Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellungen im Sitzen, Stehen und Liegen (Eka Pada Shirasana) Yoga-Posen Variationen
- Fuß-hinter-dem-Nacken mit Hand am Po - Eka Pada Shirasana
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Stirn-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fötus im Mutterleib
- Füße hinter dem Kopf-Pose in der Vorwärtsbeuge
G
- Gadasana
- Gadvasana
- Galoppierendes Pferd
- Gandharvasana
- Ganzer Schmetterling
- Garbha Namanasana
- Garbha Pinda Ardha Padmasana
- Garbha Pinda Sukhasana
- Garbha Pindasana
- Garbhasana
- Garuda Hasta Virasana
- Gebogene Stellung (Seitkrähe)
- Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge
- Gebundene Winkelhaltung
- Gebundener halber Lotus in der schiefen Ebene
- Gebundener Lotus
- Gedrehte Kopf-Knie-Haltung
- Gedrehte seitliche Winkelhaltung
- Gedrehte seitliche Winkelstellung
- Gedrehte Vorwärtsbeuge
- Geduldiger Kranich - meditative Kranich-Pose (Baka Dhyanasana)
- Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)
- Genüssliche Zange
- Geschlossene Lotos-Pose
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz (Baddha Konasana, Schmetterling)
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz mit Fußsohlen aneinander
- Gestreckte Hand-Großzehenhaltung
- Gestreckte Pose (Uttanasana) sitzend
- Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)
- Gesunde Schultern - Rückenmuskelübungen als Vorbeugung zu Impingement Syndrom und andere Schulter-Beschwerden
- Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge)
- Ghodacoli Asana
- Ghorasana
- Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge
- Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge mit Fingern um große Zehen
- Gleichgewichtshaltung im Sitz
- Glücksverheißende Pose
- Glücksverheißende Stellung
- Glühwürmchen
- Gomukha Pashchimottanasana
- Gomukhasana
- Gopichand Asana
- Gopyasana
- Gorakhjali Asana
- Gorakhjanjali Asana
- Goraksasana Bandha
- Goraksha Kamalasana
- Govindasana
- Grahasana
- Granthi Bhedanasana
- Granthi Harasana
- Granthi Pidasana
- Gridhrasana
- Gruß-Haltung
- Grätschbeinige Vorwärtsbeuge mit Kopf oben
- Grätschbeiniger Spagat
- Grätsche sitzend
- Grätschsitz
- Grätschstellung sitzend
- Guniharsha Asana
- Guptasana
- Gurthaltung
- Gvalipava Asana
- Günstige-Haltung
H
- Hahn mit Armen neben dem Körper
- Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen
- Hahnenstellung im halben Lotus
- Hahnenstellung im Lotus
- Hakensitz Swastikasana
- Halbe Boot-Haltung
- Halbe Boot-Pose - halbe Boot-Stellung
- Halbe Drehsitz-Pose im Lotus
- Halbe Drehsitz-Position in der kreuzbeinigen Stellung
- Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Halbe glücksverheißende Stellung
- Halbe Rückendrehung (Drehsitz)
- Halbe Vorwärtsbeuge
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Agnisara
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespanntem Oberschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespanntem Unterschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespannten Armen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespannten Psoas Muskeln
- Halbe Vorwärtsbeuge mit aufgerichtetem Hals
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Bizeps Training
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit entspanntem Bein
- Halbe Vorwärtsbeuge mit entspannten Armen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Finger am großen Zeh
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Knie
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gedrehtem Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um den Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gerader Fußsohle
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gestrecktem Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Gurt um den Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handgelenken um den Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf dem Boden, Handflächen am Bein
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knie
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knöchel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Oberschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Unterschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen an der Ferse
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fußballen mit Fußreflexzonenmassage für das Sonnengeflecht
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkante
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen über die Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit langem Hals
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Rundrücken
- Halbe Vorwärtsbeuge mit stark angewinkeltem Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Stirn auf Kissen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Uddhiyana Bandha
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit verschränkten Unterarmen vor dem Fuß
- Halber Drehsitz im Knien mit Kissen
- Halber Drehsitz im Lotus
- Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein
- Halber Hakensitz (Swastikasana)
- Halber Lotussitz