Wie fühlt sich Tiefenentspannung an

Wie fühlt sich Tiefenentspannung an Die beste Methode, um herauszufinden, wie sich die Tiefenentspannung anfühlt, ist sie zu üben!

Tiefenentspannung

Wie fühlt sich Tiefenentspannung an

Bei der Praxis der Tiefenentspannung ist zu beachten, dass manche Menschen sehr leistungsorientiert sind und denken, sie müssten dabei vollständig entspannt sein und möchten wissen, wie sich eine Tiefenentspannung anfühlen sollte. Ein Tipp dazu ist, die Tiefenentspannung einfach zu praktizieren, ohne sich darüber Gedanken zu machen, wie sie sich anfühlen sollte und wie gut du tiefenentspannt bist.

Die empirische Forschung hat gezeigt, dass Tiefenentspannungsverfahren einfach geübt werden müssen, damit sie wirken – übe die Tiefenentspannung und sie wirkt! Manche werden dabei spüren, wie sie einschlafen. Das ist völlig in Ordnung und könnte wie ein „Power-Nap“ sein. Manche sehen in der Tiefenentspannung Lichter, bemerken ein wohliges Gefühl und merken, wie der Geist zur Ruhe kommt. Bei manchen denkt der Geist noch an bestimmte Dinge, macht es aber irgendwie entspannter.

Individuelle Erfahrungen

Manchen Menschen wird in der Tiefenentspannung wärmer, anderen kühler und sie müssen sich eine Decke überlegen. Die Erfahrungen sind somit unterschiedlich. Wie auch immer die individuellen Erfahrungen sein mögen, es ist bekannt, dass jemand der eine Tiefenentspannungstechnik übt, davon profitiert und die Aktivität des Sympathikus sich verringert und der Parasympathikus wird aktiviert. Stresshormone werden dabei abgebaut, Glückshormone ausgeschüttet, die Immunabwehr verbessert sich und der menschliche Körper kommt insgesamt in einen harmonischeren Zustand.

Video: Wie fühlt sich Tiefenentspannung an?

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Wie fühlt sich Tiefenentspannung an?"

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Vortrag vom Yogalehrer Sukadev zum Sachverhalt Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung, interessant für alle mit Interesse an Tiefenentspannung.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Tiefenentspannung

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Tiefenentspannung:

• Was bewirkt Bodyscan
• Wie geht Bodyscan
• Was bewirkt Fantasiereise
• Wieso funktioniert Fantasiereise
• Was ist PMR
• Wie funktioniert PMR
• Progressive Muskelentspannung - Wie geht das
• Was sind die Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung
• Wie oft Progressive Muskelentspannung

Wie fühlt sich Tiefenentspannung an? Weitere Infos zum Thema Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung und Tiefenentspannung

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung und Tiefenentspannung und einiges, was in Verbindung steht mit Wie fühlt sich Tiefenentspannung an?

• Entspannungs-Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Entspannungs-Podcast
• Entspannungs-Blog
• Entspannung und Stressbewältigung Seminare
• Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung
• Tiefenentspannung

Seminare

Entspannung, Stress Management

Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365 max=2

Entspannungskursleiter Weiterbildung

Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/?type=2365 max=2

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/?type=2365 max=2