Vistrita Hasta Pada Chakrasana
Vistrita Hasta Pada Chakrasana, Sanskrit विस्तृतहस्तपादचक्रासन vistṛta-hasta-pāda-cakrāsana n., deutsche Bezeichnung Bezeichnung für die volle Heuschrecke mit den Füßen auf dem Kopf, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vistrita Hasta Pada Chakrasana gilt als eine der Variationen von Shalabhasana. Wortbedeutung: Vistrita - u.a. verbreitet, ausgedehnt, gespreizt; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Chakra - Rad; Asana - Stellung.
Vistrita Hasta Pada Chakrasana Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Vistrita Hasta Pada Chakrasana, auch geschrieben Vistritahastapadachakrasana:
Vistritahastapadachakrasana bedeutet das Fußrad mit den auseinander gezogenen Händen. Es ist ein Asana welches im Buch First steps to higher Yoga von Shri Yugeshvaranand Paramahamsa steht.
Vistritahastapadachakrasana ist eine andere Bezeichnung für die volle Heuschrecke mit den Füßen auf dem Kopf oder Richtung Kopf. In dieser Stellung sind die Hände fest unterstützt. Des halb Vistritahastapadachakrasana. Die Arme sind voll auf dem Boden. Und es ist ein volles Rad. Denn zwischen Füßen, Beinen, Bauch, Brust, Kopf ist ein Rad, also etwas fast Rundes.
Vistritahastapadachakrasana ist eine fortgeschrittene Übung welche Oberschenkel, Hüfte, Lendenwirbelsäule, Halswirbelsäule, Brustwirbelsäuel flexibel macht und auch hilft die Welt aus einer anderen Richtung zu sehen.
Vistritahastapadachakrasana ist auch eine Umkehrhaltung da das Becken höher ist als der Bauch, Bauch ist höher als Herz. Und sogar Herz ist in der Höhe des Gehirns und damit ist es eine Umkehrstellung.
Klassifikation von Vistrita Hasta Pada Chakrasana
- Dehnungsrichtung: Vistrita Hasta Pada Chakrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Vistrita Hasta Pada Chakrasana ist eine Variation von Shalabhasana, Chakrasana, Chakrasana, Shalabhasana.
Quellen
Vistrita Hasta Pada Chakrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vistrita Hasta Pada Chakrasana kann auch geschrieben werden Vistritahastapadachakrasana, विस्तृतहस्तपादचक्रासन, vistṛta-hasta-pāda-cakrāsana, Vistritahastapadachakrasana, vistrita-hasta-pada-chakrasana, Vistrta Hasta Pada Cakrasana, Vistrita Hasta Pada Chakra Pitha, Vistrita Hasta Pada Chakrasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vistrita Hasta Pada Chakrasana:
- Vishama Pada Malasana
- Vishama Pada Uttana Kulpha Uttanasana
- Vishnudevanandasana
- Vishvavajrasana
- Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana
- Vivekasana
- Vrikshasana
- Vrishchikasana
- Vyutkatasana
Vistrita Hasta Pada Chakrasana ist eine Variation von Shalabhasana:
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