Virasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Virasana''' ([[Sanskrit]]: वीरासन vīrāsana ''n.'') wörtl.: "Helden-Stellung" ([[Vira]]-[[Asana]]); eine bestimmte Sitzhaltung, die in der [[Hatha Yoga Pradipika]] gelehrt wird (Kap. 1 Vers 23). | '''Virasana''' ([[Sanskrit]]: वीरासन vīrāsana ''n.'') wörtl.: "Helden-Stellung" ([[Vira]]-[[Asana]]); eine bestimmte Sitzhaltung, die in der [[Hatha Yoga Pradipika]] gelehrt wird (Kap. 1 Vers 23). Diese Stellung wird auch als [[Ardhasana]] oder [[Ardha Padmasana]] bezeichnet. | ||
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Version vom 17. September 2014, 11:21 Uhr
Virasana (Sanskrit: वीरासन vīrāsana n.) wörtl.: "Helden-Stellung" (Vira-Asana); eine bestimmte Sitzhaltung, die in der Hatha Yoga Pradipika gelehrt wird (Kap. 1 Vers 23). Diese Stellung wird auch als Ardhasana oder Ardha Padmasana bezeichnet.
Ausführung von Virasana
Der Kommentator der Hatha Yoga Pradipika, Brahmananda, erklärt es so: "Man lege den rechten Fuß fest auf den linken Oberschenkel und den rechten Oberschenkel auf den linken Fuß".
Somit liegt der rechte Fuß auf dem linken Oberschenkel und der linke Fuß unter dem rechten Oberschenkel, mit anderen Worten, das rechte Bein liegt im kreuzbeinigen Sitz über dem linken Bein. Im Gegensatz zum halben Lotussitz (Ardha-Padmasana) liegen die Füße hier jedoch auf bzw. unter der Mitte des Oberschenkels des jeweils anderen Beines.
