Viparita Namaskara Anjaneyasana

Aus Yogawiki

Viparita Namaskara Anjaneyasana, Sanskrit विपरीतनमस्काराञ्जनेयासन viparīta-namas-kārāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Viparita Namaskara Anjaneyasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Viparita Namaskara - mit Händen hinter dem Rücken; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.

Viparita Namaskara Anjaneyasana, Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken
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Viparita Namaskara Anjaneyasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Viparita Namaskara Anjaneyasana:

Viparita Namaskar Anjaneyasana ist der Halbmond mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken oder die umgekehrte Grußstellung.

Ausführung der Übung: Vom Fersensitz ausgehend gib einen Fuß nach vorne und strecke das andere Bein nach hinten aus. So bist du in Anjaneyasana. Dann gib die Hände an den Rücken, die Fingerspitzen Richtung Schultern und die Handflächen zusammen.

Variationen:

  • Du kannst das Knie heben, dann wird es anstrengender und herausfordernder sowohl für die Muskelkraft als auch fürs Gleichgewicht.

Klassifikation von Viparita Namaskara Anjaneyasana

Quellen

Viparita Namaskara Anjaneyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Viparita Namaskara Anjaneyasana kann auch geschrieben werden Viparita Namaskar Anjaneyasana, विपरीतनमस्काराञ्जनेयासन, viparīta-namas-kārāñjaneyāsana, Viparitanamaskaranjaneyasana, viparita-namas-karanjaneyasana, Viparta Namaskara Anjaneyasana, Viparita Namaskara Anjaneya Pitha, Viparita Namaskara Anjaneyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Namaskara Anjaneyasana:

Viparita Namaskara Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

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