Vimanasana
Vimanasana, Sanskrit विमानासन vimānāsana n., deutsche Bezeichnung Flugzeug; eine Bezeichnung für mehrere Asanas, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Vimanasana ist eine Spielart von Viravadrasana. Wortbedeutung: Vimana - Flugzeug; Asana - Stellung.
Vimanasana Video
Hier ein Video zu Vimanasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Stehe auf einem Bein und strecke das andere Bein nach hinten aus, während die Arme seitlich neben dem Körper hängen und die Handflächen nach unten zeigen.
- Die Daumen zeigen nach außen.
- Stelle dir vor, dass du wie ein Flugzeug stehst. Du kannst die Arme auch nach vorne oder zur Seite ausstrecken, um die Wirkung zu variieren.
- So bist du in der stehenden Waage.
Variaton:
- Stelle dich mit einem großen Schritt aufrecht hin und öffne die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter breit.
- Strecke die Arme zur Seite aus und beuge den vorderen Oberschenkel, bis er parallel zum Boden ist.
- Stelle dir vor, dass du wie ein Flugzeug fliegst.
- Das ist Virabhadrasana, die Heldenstellung.
Wirkung:
- Die Vimanasana Asana kann helfen, das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken.
- Gleichzeitig soll die Asana auch die Vorstellungskraft erweitern und uns dazu anregen, uns wie ein Flugzeug zu fühlen und uns Gedanken darüber zu machen, was Fliegen für uns als Menschen bedeutet.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Vimanasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vimanasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[]].
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Viravadrasana, Vimanasana, Virabhadrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Das Yoga Vidya Asana Buch - von Sukadev Bretz
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Vimanasana, विमानासन, vimānāsana, Vimanasana, vimanasana, Vimanasana, Vimana Pitha, Vimanasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vichi Kapalyasana
- Vichitra Karani
- Vijayasana
- Vilapasana
- Viparita Chakrasana
- Viparita Dhanurasana
- Viparita Karanasana
- Viparita Namaskar Ardha Siddhasana
- Viparita Namaskar Bhadrasana
ist eine Variation von Viravadrasana:
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