Streng dich an
Streng dich an Streng dich an! So lautet eine Ermahnung die wichtig ist. Entspanne dich, lasse los, lasse geschehen ist ein zweites wichtiges Prinzip.
Innere Stimme
Leben ist Rhythmus, es braucht Anstrengung und es braucht loslassen. Angenommen du hast hauptsächlich diese innere Stimme, diesen inneren Antreiber, streng dich an, dann ist das auf Dauer etwas was dich in die Überforderung bringen kann. Aber es ist gut, wenn in dir eine Stimme ist: Streng dich an!
- Wenn du morgens etwas gemütlich bist und irgendwo denkst ich will länger schlafen, dann ist es gut zu sagen: Wach auf, stehe auf!
- Wenn du dann irgendwo gemütlich vielleicht den Sonnengruß machen willst und nach der ersten Runde aufhören willst, ist es gut wenn deine innere Stimme sagt: Streng dich an, mach zwölf Runden!
- Oder wenn du überlegst ob du mit dem Auto zur Arbeit fahren willst oder mit dem Fahrrad, ist es gut wenn du innerlich hörst: Streng dich an!
- Aber es braucht nicht nur diese innere Stimme: Streng dich an, manchmal brauchst du auch die innere Stimme: Lass los, lass geschehen, entspanne dich!
Wie ist es bei dir? Hast du innere Antreiber: Streng dich an! Hast du auch den inneren Erlauber: Entspanne dich, lass los, habe Vertrauen! Oder ist es bei dir einseitig?
Video Streng dich an
Vortragsvideo über Streng dich an :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.
Streng dich an Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Streng dich an :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Streng_dich_an.mp3</html5media>
Siehe auch
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