Streng dich an

Aus Yogawiki
Wechseln zu: Navigation, Suche

Streng dich an Streng dich an! So lautet eine Ermahnung die wichtig ist. Entspanne dich, lasse los, lasse geschehen ist ein zweites wichtiges Prinzip.

Streng dich an - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Innere Stimme

Leben ist Rhythmus, es braucht Anstrengung und es braucht loslassen. Angenommen du hast hauptsächlich diese innere Stimme, diesen inneren Antreiber, streng dich an, dann ist das auf Dauer etwas was dich in die Überforderung bringen kann. Aber es ist gut, wenn in dir eine Stimme ist: Streng dich an!

  • Wenn du morgens etwas gemütlich bist und irgendwo denkst ich will länger schlafen, dann ist es gut zu sagen: Wach auf, stehe auf!
  • Wenn du dann irgendwo gemütlich vielleicht den Sonnengruß machen willst und nach der ersten Runde aufhören willst, ist es gut wenn deine innere Stimme sagt: Streng dich an, mach zwölf Runden!
  • Oder wenn du überlegst ob du mit dem Auto zur Arbeit fahren willst oder mit dem Fahrrad, ist es gut wenn du innerlich hörst: Streng dich an!
  • Aber es braucht nicht nur diese innere Stimme: Streng dich an, manchmal brauchst du auch die innere Stimme: Lass los, lass geschehen, entspanne dich!

Wie ist es bei dir? Hast du innere Antreiber: Streng dich an! Hast du auch den inneren Erlauber: Entspanne dich, lass los, habe Vertrauen! Oder ist es bei dir einseitig?

Video Streng dich an

Vortragsvideo über Streng dich an :

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.

Streng dich an Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Streng dich an :

Siehe auch

Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema

Wenn du dich interessierst für Streng dich an, dann hast du vielleicht auch Interesse an Strahlende Augen, Stirnzentrum, Sterbephasen, Stress Ade - das Yoga Anti-Stress Programm, Stress Management, Subjekt Objekt.

Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare

23.10.2020 - 25.10.2020 - Die Violette Flamme
Die „violette Flamme“ ist in der Überlieferung des Meisters St-Germain ist ein sehr mächtiges Instrument, um Energien und Blockaden in den Chakras zu transformieren und deine spirituelle Entw…
Elisabeth Steinbeck-Block,
23.10.2020 - 25.10.2020 - Achtsamkeit im Alltag verankern online
Die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn hilft dir, automatisierte Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. So kannst du in schwierigen Situationen gelassen bleiben und angemessen Handeln.…
Kirsten Noltenius,
23.10.2020 - 28.10.2020 - Themenwoche: Tantra des Herzens 2
Erfahre authentische Nähe mit dir selbst durch die Kraft der Verletzbarkeit und emotionaler Achtsamkeit. Tauche ein in deine Innenwelt. Lasse los und gebe dich voll und ganz dem gegenwärtigen Mom…
Stefanie Oberländer,
25.10.2020 - 30.10.2020 - Familienaufstellen und Yoga
Bringe Bewegung in dein ganzes (Lebens-)System und deinen Körper mit Yoga, Meditation und Familienaufstellen. Das Familienaufstellen ist eine wunderbare Methode, um Verstrickungen und Blockaden zu…
Katrin Harnoß,
30.10.2020 - 01.11.2020 - Yoga bei posttraumatischen Belastungsstörungen
Menschen, die Gewalt erfahren haben, sei es z. B. in der Kindheit durch sexuellen Missbrauch oder körperliche Gewalt, in erwachsenen Beziehungen misshandelte Frauen und Vergewaltigungsopfer, Krieg…
Anke Gempke,
30.10.2020 - 01.11.2020 - Erkenne dich selbst - das Yoga Sutra von Patanjali
„Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann.“ (Francis Picabia)In diesem Seminar lernst du, dich auf der Grundlage des Yoga Sutra von Patanjali selbst zu erforschen und zu e…
Michael Büchel,