Stabile Seitenlage-Pose: Unterschied zwischen den Versionen
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* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]]. | |||
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | |||
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | |||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]]. | ||
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* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Svadhishthana | * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Svadhishthana Chakra]], [[Anahata Chakra]]. | ||
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[ | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[ populäre Asanas]], [[ geübte Asanas]]. | ||
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Version vom 17. Februar 2022, 13:36 Uhr
Stabile Seitenlage-Pose, Sanskrit Vasishtasana, auch bezeichnet als Stabile Seitenlage, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Stabile Seitenlage-Pose gilt als eine der Variationen von Schlangenkönig - Anantasana.
Stabile Seitenlage-Pose Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Stabile Seitenlage-Pose.
Klassifikation von Stabile Seitenlage-Pose
- Dehnungsrichtung: Stabile Seitenlage gehört zu den Entspannungslage.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stabile Seitenlage gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, , Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schlangenkönig Anantasana
- Seitlich liegendes Beinheben
- Schlangenkönig
- Stellung des Schlangenkönigs
- Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen
- Seitenentspannung, Seitentspannungslage
- Seitenlage mit gehobenem Bein
- Stabile Seitenlage
- Stabile Seitenlage-Pose
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