Salamba Vyaghrasana
Salamba Vyaghrasana, Sanskrit सालम्बव्याघ्रासन sālamba-vyāghrāsana n., deutsche Bezeichnung Tiger auf dem Unterarm, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Salamba Vyaghrasana gehört zu den Variationen von Majaryasana. Wortbedeutung: Salamba - gestützt; Vyaghra - Tiger; Asana - Stellung.
Salamba Vyaghrasana - Beschreibung der Asana
Salamba Vyaghrasana ist der Tiger auf dem Unterarm. Von der Vierfüßlerstand-Stellung, Majaryasana, ausgehend, lege einen Unterarm auf den Boden und hebe dann das Bein der gleichen Seite hoch und fass dann mit der gegenüberliegenden Hand überkreuz an den Fuß. Indem du den Unterarm am Boden hältst ist es etwas leichter vom Gleichgewicht her als der sogenannte Niralamba Vyaghrasana, bei dem du die Handfläche auf dem Boden hast.
Salamba Vyaghrasana Video
Hier ein Video zur Yogapose Salamba Vyaghrasana:
Klassifikation von Salamba Vyaghrasana
- Dehnungsrichtung: Salamba Vyaghrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Salamba Vyaghrasana ist eine Variation von Majaryasana, Vyaghrasana, Vyaghrasana.
Quellen
Salamba Vyaghrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Salamba Vyaghrasana kann auch geschrieben werden Salamba Vyaghrasana, सालम्बव्याघ्रासन, sālamba-vyāghrāsana, Salambavyaghrasana, salamba-vyaghrasana, Salamba Vyaghrasana, Salamba Vyaghra Pitha, Salamba Vyaghrasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Salamba Vyaghrasana:
- Salamba Prapada Kunthasana
- Salamba Prapada Ushtrasana
- Salamba Shalabhasana
- Salamba Shirshasana II
- Sama Samsthana
- Samanasana
- Samputita (Padma) Pankajasana
- Sangramasana
- Santolasana
Salamba Vyaghrasana ist eine Variation von Majaryasana:
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