Parshva Bhuja Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Parshva Bhuja Dandasana''', [[Sanskrit]] पार्श्वभुजदण्डासन pārśva-bhuja-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Seitliche Rüssel-Stock-Stellung; die halbe Rüssel-Stock-Haltung,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Parshva Bhuja Dandasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Danda]] - Stab, Stock; [[Asana]] - Stellung.
'''Parshva Bhuja Dandasana''', [[Sanskrit]] पार्श्वभुजदण्डासन pārśva-bhuja-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Seitliche Rüssel-Stock-Stellung; die halbe Rüssel-Stock-Haltung,'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Parshva Bhuja Dandasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Danda]] - Stab, Stock; [[Asana]] - Stellung.


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== Parshva Bhuja Dandasana - Beschreibung der Asana==
Parshva Bhuja Dandasana ist die seitliche Rüsselstockstellung, eine der besonders [https://www.yoga-vidya.de/index.php?id=11186&L=1&tx_ofseminar_category%5Bdata%5D=59%23%23%23Topic%23%23%2359&tx_ofseminar_category%5Baction%5D=show&tx_ofseminar_category%5Bcontroller%5D=Category&cHash=18515f9a76e711f095c5f2308ee241b3 fortgeschrittenen Stellungen], die es in zwei Varianten gibt. Im Sitzen, gib den rechten Fuß hinter den Kopf und gib dann den linken Oberschenkel auf den rechten Oberarm und strecke anschließend das Bein aus. Das Bein ist jetzt [[Bhuja]] [[Danda]], ein gestreckter Rüssel, Bhuja  heißt Rüssel. Und [[Parshva]] heißt zur Seite – das Bein ist zur Seite gestreckt. Eine zweite Variation von Parshva Bhuja Dandasana besteht darin, dass der Fuß nicht hinter den Kopf gesetzt wird sondern neben dem gestreckten Bein auf dem Oberarm, z. B. den linken Fuß auf linken Oberarm zusammen mit dem rechten Oberschenkel und dem rechten ausgestreckten Bein. Dies ist eine fortgeschrittene Stellung für das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht], die [[Kraft]] der Arme. Sie ist gleichzeitig eine [[Drehung]], die die Drehflexibilität in der [[Wirbelsäule]] fördert. Vor allem aber brauchst du flexible Hüften und starke Arme.


== Parshva Bhuja Dandasana Video==
== Parshva Bhuja Dandasana Video==
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Bhuja Dandasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Bhuja Dandasana:
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* Dehnungsrichtung: Parshva Bhuja Dandasana gehört zu den [[Seitbeugen]].
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*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Parshva Bhuja Dandasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhuja Dandasana]], [[Dandasana]], [[Bhuja Dandasana]].
* Grundstellung: Parshva Bhuja Dandasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhuja Dandasana]], [[Dandasana]], [[Bhuja Dandasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr

Parshva Bhuja Dandasana, Sanskrit पार्श्वभुजदण्डासन pārśva-bhuja-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche Rüssel-Stock-Stellung; die halbe Rüssel-Stock-Haltung, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Parshva Bhuja Dandasana gehört zu den Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Danda - Stab, Stock; Asana - Stellung.

Parshva Bhuja Dandasana, Seitliche Rüssel-Stock-Stellung
1138-Parshva-Bhuja-Dandasanaÿ-.jpg


Parshva Bhuja Dandasana - Beschreibung der Asana

Parshva Bhuja Dandasana ist die seitliche Rüsselstockstellung, eine der besonders fortgeschrittenen Stellungen, die es in zwei Varianten gibt. Im Sitzen, gib den rechten Fuß hinter den Kopf und gib dann den linken Oberschenkel auf den rechten Oberarm und strecke anschließend das Bein aus. Das Bein ist jetzt Bhuja Danda, ein gestreckter Rüssel, Bhuja heißt Rüssel. Und Parshva heißt zur Seite – das Bein ist zur Seite gestreckt. Eine zweite Variation von Parshva Bhuja Dandasana besteht darin, dass der Fuß nicht hinter den Kopf gesetzt wird sondern neben dem gestreckten Bein auf dem Oberarm, z. B. den linken Fuß auf linken Oberarm zusammen mit dem rechten Oberschenkel und dem rechten ausgestreckten Bein. Dies ist eine fortgeschrittene Stellung für das Gleichgewicht, die Kraft der Arme. Sie ist gleichzeitig eine Drehung, die die Drehflexibilität in der Wirbelsäule fördert. Vor allem aber brauchst du flexible Hüften und starke Arme.

Parshva Bhuja Dandasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Bhuja Dandasana:

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Klassifikation von Parshva Bhuja Dandasana

Quellen

Parshva Bhuja Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Parshva Bhuja Dandasana kann auch geschrieben werden पार्श्वभुजदण्डासन, pārśva-bhuja-daṇḍāsana, Parshvabhujadandasana, parshva-bhuja-dandasana, Parsva Bhuja Dandasana, Parshva Bhuja Danda Pitha, Parshva Bhuja Dandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Bhuja Dandasana:

Parshva Bhuja Dandasana ist eine Variation von Kakasana:

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Ausbildungen

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