Meshasana

Aus Yogawiki

Meshasana, Sanskrit मेषासन meṣāsana n., deutsche Bezeichnung Widder; Meshasana ist kein Asana sondern eine Übung, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Meshasana ist eine der Variationen von Shvanasana. Wortbedeutung: Mesha - Widder; Asana - Stellung.

Meshasana, Widder

Meshasana – Beschreibung

Definition der Asana

Meshasana, auch bekannt als der Widder, ist eine Übung im Yoga, die im Sri Tatvaniddi aus dem 19. Jahrhundert beschrieben wird. Obwohl es im engeren Sinne keine Asana ist, ist es dennoch eine Übung, die zur Vorbereitung auf anspruchsvollere Asanas dient.

Ausführung der Übung

Um Meshasana auszuführen, sollte man zuerst in Gayasana (Elefantenhaltung) gehen und dann mit jeder Hand auf den Boden schlagen. Diese Bewegung soll dazu dienen, den Körper zu lockern und den Geist zu konzentrieren. Wiederhole diese Bewegung mehrere Male, um dich auf herausfor-dernde Asanas vorzubereiten.

Weitere Informationen

Meshasana kann dazu beitragen, deine Entschlusskraft zu stärken, was dir dabei helfen kann, schwierigere Asanas auszuführen. Die Bewegung kann auch dazu beitragen, den Körper aufzuwär-men und die Flexibilität zu verbessern. Obwohl es sich nicht um eine traditionelle Asana handelt, kann Meshasana eine wertvolle Ergänzung zu deiner Yogapraxis sein.

Meshasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Meshasana:

Klassifikation von Meshasana

  • Dehnungsrichtung: Meshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: Meshasana ist eine Variation von Shvanasana, Gajasana, Gajasana.

Quellen

Meshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Meshasana kann auch geschrieben werden Meshasana, मेषासन, meṣāsana, Meshasana, meshasana, Mesasana, Mesha Pitha, Meshasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Meshasana:

Meshasana ist eine Variation von Shvanasana:

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