Hastaprasarana Padmasana

Hastaprasarana Padmasana, Sanskrit हस्तप्रसारणपद्मासन hasta-prasāraṇa-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Lotussitz mit den Armen weit ausgestreckt, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Hastaprasarana Padmasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Hastaprasarana Padmasana, Lotussitz mit den Armen weit ausgestreckt

Hastaprasarana Padmasana- Beschreibung der Asana

Hastaprasarana Padmasana ist der Lotussitz mit Armen weit ausgestreckt. Vom Lotussitz ausgehend, gib die Arme zur Seite, Handflächen nach oben, Hände in Chin Mudra. Fühle dich geöffnet zum Himmel hin, spüre die Himmelskraft, fühle den Segen und bitte um Inspiration.

Hastaprasarana Padmasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Hastaprasarana Padmasana:

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Klassifikation von Hastaprasarana Padmasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Hasta Prasarana Padmasana, हस्तप्रसारणपद्मासन, hasta-prasāraṇa-padmāsana, Hastaprasaranapadmasana, hasta-prasarana-padmasana, Hastaprasarana Padmasana, Hastaprasarana Padma Pitha, Hastaprasarana Padmasan.

Siehe auch

• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Hasta Uttanasana
• Hasta Vrikshasana
• Hastaprasarana Ardha Padmasana
• Hastaprasarana Baddhakonasana
• Hastaprasarana Vajrasana
• Hata Asana
• Hindolasana
• Indranyasana
• Jaivantyasana

ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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