Ein-Meter-Lachen

Ein-Meter-Lachen ist eine der Lachyoga Übungen aus dem Lachyoga. Das Ein-Meter-Lachen hilft, vom Herzen zu lachen, ermöglicht das herzhafte Lachen. Das Ein-Meter-Lachen hilft das Herz zu öffnen, verhilft zu Lebensfreude, ja sogar zur Liebe.

Lachübungen sind herzöffnend

Beim Ein-Meter-Lachen hält man die Arme seitlich. Dann streckt man einen Arm ruckartig aus und lacht dabei. Man kann auch die Hände vor den Brustkorb geben, dann immer wieder die Arme vom Herzen nach vorne ausstrecken und dabei lachen. Ein-Meter-Lachen hilft, die vielen Spannungen, die sich auf das Herz legen, wieder zu lösen. Ein-Meter-Lachen kann auch helfen gegen Angst und Ängstlichkeit.

Siehe auch

Lachyoga Übungen

• Herzliches Lachen
• Begrüßungslachen
• Stilles Lachen
• Summendes Lachen
• Wohlwollendes Lachen
• Aufschwingendes Lachen
• Löwenlachen
• Glucksendes Lachen
• Freundliches Lachen

Mehr zum Theman Lachen und Lachyoga

• Lachen
• Lachyoga
• Gelotologie
• Glück
• Lächeln
• Lachyoga für Kinder
• Liebe

Literatur

• Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit
• Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
• Kurt A. Richter: Sich ändern-statt ärgern-Vom Umgang mit turbolenten Gefühlen

Weblinks

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