Dakshina Hasta Chatushkonasana
Dakshina Hasta Chatushkonasana, Sanskrit दक्षिणहस्तचतुष्कोणासन dakṣiṇa-hasta-catuṣ-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Viereckstellung mit der rechten Hand, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Dakshina Hasta Chatushkonasana gilt als eine der Variationen von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Hasta - Hand, Unterarm; Chatur - vier; Chatushkona - viereckig, Viereck; Asana - Stellung.
Dakshina Hasta Chatushkonasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Dakshina Hasta Chatushkonasana:
Dakshina Hasta Chatushkonasana ist die Vierecks-Stellung mit der rechten Hand.
Ausführung der Übung: Von der Stehhaltung ausgehend beuge das rechte Knie, fasse mit der rechten Hand an den rechten Fuß und strecke das Bein aus. So hast du ein Viereck zwischen Fuß, Hand und Kopf.
Wortbedeutung: Weil du den Fuß mit der rechten Hand fasst, ist es dakshina Hasta Catushkonasana. Es gibt natürlich auch die Gegenstellung, wo du mit der linken Hand an den Fuß fasst.
Klassifikation von Dakshina Hasta Chatushkonasana
- Dehnungsrichtung: Dakshina Hasta Chatushkonasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Dakshina Hasta Chatushkonasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Chatushkonasana, Konasana, Chatushkonasana.
Quellen
Dakshina Hasta Chatushkonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Dakshina Hasta Chatushkonasana kann auch geschrieben werden Dakshina Hasta Chatushkonasana, दक्षिणहस्तचतुष्कोणासन, dakṣiṇa-hasta-catuṣ-koṇāsana, Dakshinahastachatushkonasana, daksina-hasta-chatush-konasana, Daksina Hasta Catuskonasana, Dakshina Hasta Chatushkona Pitha, Dakshina Hasta Chatushkonasan.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Hasta Chatushkonasana:
- Chitrakasana
- Chitta Vivekasana
- Dakshina Chaturamsha Padasana
- Dakshina Hasta Bhayankarasana
- Dakshina Pada Dhirasana
- Dakshina Pada Pavana Muktasana
- Dakshina Padasana
- Dakshina Tarkasana
- Dakshinamsha Padasana
Dakshina Hasta Chatushkonasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:
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