Ardha Prapadasana

Aus Yogawiki

Ardha Prapadasana, Sanskrit अर्धप्रपदासन ardha-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung; eine andere Bezeichnung für Padangushthasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Ardha Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Prapada - Vorderfuß, Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Ardha Prapadasana, Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung
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Ardha Prapadasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Ardha Prapadasana:

Ardha Prapadasana ist die Fußspitzenstellung oder auch die Zehenspitzenstellung, eine andere Bezeichnung für Padangushthasana. Pada heißt Fuß. Pada heißt auch Bein. Pra ist immer etwas was vorne ist. Und Prapada ist der Vorderfuß, meist übersetzt auch als Zehenspitzen. Und es ist Ardha Prapadasana. Ardha heißt halbe. Man sitzt also nur auf einem Fuß. Leichter wäre es auf zwei Füßen zu sitzen. Doch hier geht es um die Einfußspitzenstellung. Von der Zehenspitzenhaltung mit beiden Füßen setzt du dich auf nur einen Fuß. Den anderen Fuß gibst du z. Bsp in die Hüftbeuge oder auf den Oberschenkel. Und anschließend gibst du die Hände vor dem Brustkorb zusammen. Dann bist du in Ekapdhaprapadasa auch Ardha Prapadasana genannt. Es ist eine der fortgeschrittensten Gleichgewichtsübungen, die zwar nicht die große Flexibilität erfordern aber eben ein gute Übung ist für den Gleichgewichtssinn. Du kannst den Fuß in die Hüftbeuge geben. Du kannst auch den Fuß auf den Oberschenkel geben. Oder du kannst den Fuß auf das Knie geben. Wenn du das Fußgelenk auf das Knie geben würdest wäre das Agnistambaprapadasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushthasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Prapadasana

Quellen

Ardha Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Prapadasana kann auch geschrieben werden अर्धप्रपदासन, ardha-prapadāsana, Ardhaprapadasana, ardha-prapadasana, Ardha Prapadasana, Ardha Prapada Pitha, Ardha Prapadasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Prapadasana:

Ardha Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:

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