Ubhaya Padangushthasana
Ubhaya Padangushthasana, Sanskrit उभयपादाङ्गुष्ठासन ubhaya-pādāṅguṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Beide-Großzehen-Stellung; gehört zu den Vorwärtsbeugen, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Ubhaya Padangushthasana gilt als eine der Variationen von Padangushthasana. Wortbedeutung: Ubhaya - beide; Padangushtha - Großzehe; Asana - Stellung.
Hier ein Video der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge sitzend auf dem Gesäß. Wenn du hier nur die Großzehen statt den ganzen Fuß anfassen würdest, wäre es Ubhaya Padangushthasana: {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=G7s1EHQ9oCM]]
Auch andere Asanas können als Ubhaya Padangushthasana bezeichnet werden. Unter anderem sind dies
- Dhanurasana mit Fingern um die großen Zehen
- Sitzende Grätsche mit Fingern um die großen Zehen
- Padahastasana mit Fingern um die großen Zehen
- Baddhakonasana mit Fingern um die großen Zehen
Klassifikation von Ubhaya Padangushthasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padangushthasana, Navasana, Navasana, Padangushthasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Yoga Makaranda - by Krishnamacharya
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Ubhayapadangushthasana, उभयपादाङ्गुष्ठासन, ubhaya-pādāṅguṣṭhāsana, Ubhayapadangushthasana, ubhaya-padangushthasana, Ubhaya Padangusthasana, Ubhaya Padangushtha Pitha, Ubhaya Padangushthasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Trina Jalaukasana
- Trishulasana
- Tulasana
- Turasana
- Udara Parivritti
- Udarasana
- Uluka Pada Prasaranasana
- Upavishta Janu Bhujasana
- Upavishta Konasana in Adho Mukha Vrikshasana
ist eine Variation von Padangushthasana:
Sanskrit und Devanagari Seminare
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