Koordinationstraining
Aus Yogawiki
Koordinationstraining ist das Training der Koordination, also der Fähigkeit, bewusst Muskeln zu benutzen, Bewegungen auszuführen, Gleichgewicht zu erhalten. Koordinationstraining ist das Training der neuronalen Steuerung von Muskeln und daher für die Gesundheit von Gehirn, Psyche und Nervensystem wichtig. Erfahre in diesem Artikel:
- Was ist Koordination in der Physiologie?
- Wozu ist es wichtig, Koordination zu entwickeln?
- Wie sehen laut Sportmedizin und Trainingslehre gute Trainingsreize aus für die Entwicklung von Koordination?
- Wie lange ist die Regenerationszeit beim Koordinationstraining?
- Was heißt das für die Übung des Yoga? Warum ist Hatha Yoga ein ideales Koordinationstraining?
Yoga als optimales Koordinationstraining Video
Hier ein Vortrag zum Thema Yoga als optimales Koordinationstraining von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.
