Das Rezept für Gelassenheit

Gibt es ein „Rezept für Gelassenheit“ und hättest du gerne ein Rezept für Gelassenheit? Das einfachste Rezept dafür wäre täglich Meditation zu üben und zu lernen, dabei zur Ruhe zu kommen.

Gelassenheit kann durch regelmäßige Meditation erlernt werden

Das Rezept für Gelassenheit aus yogischer Sicht erklärt

Wenn du jeden Tag zwanzig Minuten meditierst und lernst, deine Gedanken zu beobachten und auch zur Stille zu bringen, wirst du auch im Alltag gelassener sein. Wenn du weißt, dass du am Abend meditieren wirst und wieder zur Ruhe kommst, dann spielt das, was während des Tages passiert nicht mehr eine so große Rolle.

Deshalb meditiere jeden Tag für zwanzig Minuten so, dass du Ruhe und Stille findest und die Geschehnisse und die Unruhe während des Tages verlieren ihre Bedeutung. Wenn du also ein Rezept für Gelassenheit suchst, dann meditiere jeden Tag zwanzig Minuten und für mehr Gelassenheit am besten abends.

Meditiere auf eine Weise, dass du zur Ruhe kommst und erinnere dich während des Tages daran, dass du heute Abend wieder zur Ruhe kommen wirst. Wenn dir bewusst ist, dass du abends wieder zur Ruhe finden wirst, verliert das, was dir während des Tages passiert an Bedeutung.

Video: Das Rezept für Gelassenheit

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Das Rezept für Gelassenheit":

Ein kurzes Vortragsvideo von und mit Sukadev rund um das Thema Gelassenheit. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an Tugend.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

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18.01.2026 - 15.02.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs: Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären kö…; Irina Jacobi, Mahavira Wittig,

Kochseminare und Ausbildungen

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15.03.2026 - 20.03.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan: Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht

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Ernährung

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Entspannung, Stress Management

21.01.2026 - 04.03.2026 Rücken und Yin-Yoga Präventionskurs - Online Kurs Reihe: Termine: 7 x Mittwoch 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.26
Uhrzeit: 17:00 - 18:15 Uhr

Müde Augen, stei…; Ruth Steinbach
23.01.2026 - 25.01.2026 Gong - Die kosmische Klangerfahrung: Dieser Workshop ist gut für Menschen geeignet, die schon Gong erfahren haben oder selbst mit Klängen arbeiten und die eigene Erfahrung vertiefen möc…; Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister

Entspannungskursleiter Weiterbildung

22.02.2026 - 27.02.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
16.08.2026 - 21.08.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

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Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

18.01.2026 - 25.01.2026 Ayurveda Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet a…; Sabine Vallabha Steenbuck
18.01.2026 - 25.01.2026 Ganzkörpermassage Ausbildung: Lerne in dieser Massage Ausbildung die intuitive Ganzkörpermassage systematisch kennen. In dieser Massage Ausbildung lernst du Massage Techniken, di…; Christin Gopika Friedla, Alina Wolkenhauer

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