Das Rezept für Gelassenheit

Gibt es ein „Rezept für Gelassenheit“ und hättest du gerne ein Rezept für Gelassenheit? Das einfachste Rezept dafür wäre täglich Meditation zu üben und zu lernen, dabei zur Ruhe zu kommen.

Das Rezept für Gelassenheit aus yogischer Sicht erklärt

Wenn du jeden Tag zwanzig Minuten meditierst und lernst, deine Gedanken zu beobachten und auch zur Stille zu bringen, wirst du auch im Alltag gelassener sein. Wenn du weißt, dass du am Abend meditieren wirst und wieder zur Ruhe kommst, dann spielt das, was während des Tages passiert nicht mehr eine so große Rolle.

Deshalb meditiere jeden Tag für zwanzig Minuten so, dass du Ruhe und Stille findest und die Geschehnisse und die Unruhe während des Tages verlieren ihre Bedeutung. Wenn du also ein Rezept für Gelassenheit suchst, dann meditiere jeden Tag zwanzig Minuten und für mehr Gelassenheit am besten abends.

Meditiere auf eine Weise, dass du zur Ruhe kommst und erinnere dich während des Tages daran, dass du heute Abend wieder zur Ruhe kommen wirst. Wenn dir bewusst ist, dass du abends wieder zur Ruhe finden wirst, verliert das, was dir während des Tages passiert an Bedeutung.

Video: Das Rezept für Gelassenheit

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Das Rezept für Gelassenheit":

Ein kurzes Vortragsvideo von und mit Sukadev rund um das Thema Gelassenheit. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an Tugend.

Seminare

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26.04.2026 - 08.05.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2: Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier k…; Jagadishvari Dörrer, Savitri Retat

Kochseminare und Ausbildungen

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05.06.2026 - 07.06.2026 Vegan Kochen mit Manikaran: Du bekommst einen Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze sowie deren Wirkungen auf den Körper, mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten. Wir…; Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel

Ernährung

26.04.2026 - 01.05.2026 Detox-Ausbildung mit Ayurveda und Yoga: Hast du Lust mehr über die Entgiftung und Entschlackung des Körpers zu erfahren? Dann bist du bei der Detox-Ausbildung genau richtig. Du lernst bei di…; Sabine Vallabha Steenbuck
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17.04.2026 - 19.04.2026 Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management - Yogalehrer Weiterbildung: Du lernst, wie du Hatha Yoga mit Entspannung und Stress Management verbinden kannst.
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16.08.2026 - 21.08.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und …; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

26.04.2026 - 10.07.2026 Klangmassage, Klangyoga und Gong Ausbildung Gesamt Teil 1 + 2: Teil 1: 26.4.-1.5.26 Teil 2:5.-10.7.26 Nur als Paket buchbar.
Die Klangmassage mit tibetischen Schalen, Gongs und Zimbeln ist eine wirkungsvolle Heil- …; Silke Hube
03.05.2026 - 08.05.2026 Autogenes Training Kursleiter Ausbildung: In der Autogenes Training Kursleiter Ausbildung lernst du Kurse in Entspannung zu konzipieren und Teilnehmer im Autogenen Training anzuleiten.

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