Svadhyayasana
Svadhyayasana, Sanskrit स्वाध्यायासन svādhyāyāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Selbststudiums, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Svadhyayasana gilt als eine der Variationen von Padangushthasana. Wortbedeutung: Svadhyaya - Rezitation, Studium heiliger Texte für sich selbst; Asana - Stellung.
Svadhyayasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Svadhyayasana:
Svadhyayasana - Beschreibung der Asana
Svadhyayasana, wörtlich „Die Stellung des Selbststudiums“, ist ein älteres Asana. Es wird in alten Texten wie folgt beschrieben:
- Komme in die Zehenspitzenstellung, du sitzt also auf den Zehen, und halte die Knie zusammen.
- Dann bringe die Hände vor dem Brustkorb zusammen und schaue entweder ruhig und gerade nach vorne oder schließe die Augen.
Vermutlich soll die Stellung dir helfen wach zu bleiben, während du längere Texte studierst, die voller tiefer religiöser Unterweisungen sind.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Svadhyayasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Svadhyayasana
- Dehnungsrichtung: Svadhyayasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Svadhyayasana ist eine Variation von Padangushthasana, Svadhyayasana.
Quellen
Svadhyayasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Svadhyayasana kann auch geschrieben werden Svadhyayasana, स्वाध्यायासन, svādhyāyāsana, Svadhyayasana, svadhyayasana, Svadhyayasana , Svadhyaya Pitha , Svadhyayasan .
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Svadhyayasana:
- Sura Siddhasana
- Surya Namaskarasana Urdhva Baddha Hastasana
- Surya Yantrasana in Anantasana
- Sustagakapali Asana
- Svarga Dvijasana
- Svastikasana
- Tadakasana
- Tanukubja Asana
- Tarasana
Svadhyayasana ist eine Variation von Padangushthasana:
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