Ghorasana
Ghorasana, Sanskrit घोरासन ghorāsana n., deutsche Bezeichnung Furchtbare Stellung; die erfurchtgebietende Stellung, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Ghorasana gehört zu den Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Ghora - schrecklich, Beiname Shivas; Asana - Stellung.
Ghorasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Ghorasana:
Ghorasana -
Ghorasana ist die furchtbare Stellung, die Scheu einflößende Stellung, die ehrfurchtgebietende Stellung ist erheblich sanfter als der Name klingt. Ghora ist auch ein Beiname von Shiva.
Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier gib die Füße etwa 50 cm weit auseinander. Gib die Hände ganz bequem auf die Knie und die Ellenbogen auf die Oberschenkel. Und jetzt senke den Brustkorb und den Kopf soweit du kannst. Schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen und atme gleichmäßig ein und aus.
Im Grunde genommen ist Ghorasana eine einfache Variante von Pashimottanasana für diejenigen, die nicht ganz so flexibel sind. Aber Ghorasana hat auch seine eigene Schönheit weil der Kopf weiter oben ist und die Beine aus gestreckt sind kannst du zum Punkt zwischen den Augenbrauen schauen und das Prana so nach oben ziehen
Alle Variationen und weitere Informationen von Ghorasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ghorasana
- Dehnungsrichtung: Ghorasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Ghorasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Dandasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Ghorasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ghorasana kann auch geschrieben werden घोरासन, ghorāsana, Ghorasana, ghorasana, Ghorasana, Ghora Pitha, Ghorasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ghorasana:
- Garbha Pindasana in Shirshasana
- Garuda Hasta Virasana
- Gavakshasana
- Gherandasana
- Gitanandasana
- GohI Asana
- Gopalasana
- Gorakshasana
- Graivasana
Ghorasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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