Ghorasana

Aus Yogawiki

Ghorasana, Sanskrit घोरासन ghorāsana n., deutsche Bezeichnung Furchtbare Stellung; die erfurchtgebietende Stellung, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Ghorasana gehört zu den Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Ghora - schrecklich, Beiname Shivas; Asana - Stellung.

Ghorasana, Furchtbare Stellung

Ghorasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Ghorasana:


Ghorasana -

Ghorasana ist die furchtbare Stellung, die Scheu einflößende Stellung, die ehrfurchtgebietende Stellung ist erheblich sanfter als der Name klingt. Ghora ist auch ein Beiname von Shiva.

Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier gib die Füße etwa 50 cm weit auseinander. Gib die Hände ganz bequem auf die Knie und die Ellenbogen auf die Oberschenkel. Und jetzt senke den Brustkorb und den Kopf soweit du kannst. Schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen und atme gleichmäßig ein und aus.

Im Grunde genommen ist Ghorasana eine einfache Variante von Pashimottanasana für diejenigen, die nicht ganz so flexibel sind. Aber Ghorasana hat auch seine eigene Schönheit weil der Kopf weiter oben ist und die Beine aus gestreckt sind kannst du zum Punkt zwischen den Augenbrauen schauen und das Prana so nach oben ziehen

Alle Variationen und weitere Informationen von Ghorasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ghorasana

Quellen

Ghorasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ghorasana kann auch geschrieben werden घोरासन, ghorāsana, Ghorasana, ghorasana, Ghorasana, Ghora Pitha, Ghorasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ghorasana:

Ghorasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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