Tiryak Tadasana
Tiryak Tadasana, Sanskrit तिर्यक्ताडासन tiryak-tāḍāsana n., deutsche Bezeichnung Sich wiegende Palme; die seitliche Palme, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Tiryak Tadasana wird geübt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Tiryak (von Tiryach/tiryac, Tiryanch/tiryañc) - seitlich, querausgerichtet, horizontal; [[Tada (tāḍa) - hier: Palmyrapalme; Asana - Stellung.
Tiryak Tadasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Tiryak Tadasana:
Tiryak Tadasana ist die Bezeichnung für die sich wiegende Palme oder auch für die seitliche Palme.
Gib die Füße hüftbreit oder bis 50 cm weit auseinander, die Füße parallel, atme ein und hebe die Arme hoch, falte die Hände und beim Ausatmen gehe nach rechts.
Jetzt verharre einige Atemzüge lang. Tiryak heißt seitlich. Und du kannst die Stellung so halten. Das ist die seitliche Palme,Tiryak Tadasana, auch genannt Tiryak Talasana. Talasana ist ja eigentlich die Stehhaltung und Talasana ist die Palme.
Dann gehe zur andern Seite und verharre dort ein paar Atemzüge lang. Und es gibt auch die sich wiegende Palme. Auch das ist Tiryak Tadasana. Einatmen hoch und ausatmen zur Seite, einatmen wieder hoch und ausatmen zur anderen Seite.
Alle Variationen von Tiryak Tadasana und Tiryak Talasana helfen die seitliche Rumpfmuskulatur zu dehnen, neue Energie zu bekommen und zwischendurch wieder den Körper und das Prana und den Geist zu aktivieren.
Klassifikation von Tiryak Tadasana
- Dehnungsrichtung: Tiryak Tadasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Tiryak Tadasana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
Tiryak Tadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Tiryak Tadasana kann auch geschrieben werden Tiryak Tadasana, तिर्यक्ताडासन, tiryak-tāḍāsana, Tiryaktadasana, tiryak-tadasana, Tiryak Tadasana, Tiryak Tada Pitha, Tiryak Tadasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tiryak Tadasana:
- Tanukubja Asana
- Tapasana
- Taskara Bandhasana
- Tiryag Bhujangasana, Tiryak Bhujangasana
- Tiryak Talasana
- Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana
- Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana
- Tolasana
- Trikonasana
Tiryak Tadasana ist eine Variation von Tadasana:
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